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こちらのページでは気になった記事を載せていきたいと思っています。

夫婦共働きで２人の子供がいる４人家族で、ミニマルな暮らしをしている
整理収納アドバイザー・Nozomiさん。
物を厳選する中で、お金の使いも見直したそうです。
ここでは、そんなNozomiさんが『お金をかけなくてもいいと思うようになった』４つの物と、
それによる暮らしの変化について語ります。

１：必要以上の服やメイク用品

ミニマルな暮らしを始めてから、お金の使い方も大きく変わりました。
以前は新しい服やコスメを見るとつい欲しくなっていましたが、現在は『今の自分に
本当に必要なのか』を基準に考えています。

自分の生活を改めて考えてみると、１シーズンに良く着る服は１０着前後で、それ以外は
ほとんど出番がないことも。
一年間で実際に着る服の枚数は、思っているより少ないと分かり、使わない服にお金や
収納スペースを使うことがもったいないと感じるようになりました。

メイク用品も同じです。
私は新しいコスメを増やすより、食事・睡眠・運動を整えたり、スキンケアや紫外線対策を
続けることを大切にしています。
素肌の状態が整うとメイクも最低限で十分な気がします。

物を増やすより自分自身に投資する方が、長い目で見ると満足度が高いと感じるように
なりました。

２：見栄のためのブランド品

買い物をするときに、私がよく自分へ問いかけるのが『これは本当に自分が好きだから
欲しいのか』ということ。

もし『人に見せたい』『持っていることを自慢したい』という気持ちが少しでも強いなら、
その買い物は一度立ち止まって考えなおすように心がけています。
経験上、『人からどう見られるか』を基準に選んだものは、満足度が長続きしないことが
多いからです。

もちろん、ブランド品を買うことが悪いというわけではありません。
自分が本当に気に入っていて毎日使いたくなるものなら、価値ある買い物だと思います。
最近はリセールバリュー（買った物を手放すときの価値）を考えて購入する方も
増えているようですが、私はもっとシンプルに『毎日使っていて気分が上がるか』という
”自分軸”の基準を大切にしています。

３：目的のない外食

外食の回数も、以前よりかなり減りました。
理由は『ただお腹を満たすための外食』にあまり価値を感じなくなったからです。
忙しいからなんとなく外食をするより、自宅で簡単なものを食べる方が満足できることも
多いです。

その一方で、家族のお祝いの日や友人とゆっくり話をする時間など、その時間自体に
価値がある外食には喜んでお金を使います。

私にとって外食は『何を食べるか』よりも『誰とどんな時間を過ごすか』が重要だと
気が付いてからは、特別な日以外の外食は月２回までのルールにしています。
限られたお金だからこそ、自分が幸せを感じられる場面に使いたいと思っています。

４：”とりあえず”で収納用品を増やすこと

収納用品は、不要なものを持たない暮らしを始めてからほとんど買わなくなりました。

以前は収納が足りないと思うたびにケースや棚を１００円ショップやホームセンターへ
買いに行って増やしていました。
ですが、今振り返ると、本当に足りなかったのは収納ではなく『不要なものを
減らすこと』だったと感じています。

私は『収納を買う＝物を増やしてもいいと自分に許可を出すこと』と考えています。
だからまずは中身を見直し、使っていないものを手放すことを優先しています。
そうすることで、『まだ入るから』と必要以上に物が増えてしまうのを防げるように
なりました。

収納は必要最低限に、空が出来た収納は手放すのが、管理しやすく心地よい暮らしに
つながっていると実感しています。

文：Nozomiさん


サンキュ！　　様より

『片づけたいけど、どこから手を付ければいいかわからない』
そんな”片づけ迷子さん”にこそ届けたいのが、小さな成功体験を積み重ねていく
”最初の一歩”リストです。

最初から完璧を目指す必要はありません。
ほんの少しでも『出来た！』が積み重なると、自然とやる気がわいてきます。
今回は、誰でもすぐ実践できて、心も暮らしも整う片付けの始め方を、
整理収納アドバイザーの持田友里恵が具体的なリスト形式でご紹介します！

１．『まずは１か所』おすすめのスタート場所BEST３

大きな場所から始めると、途中で挫折してしまうことも。
達成感が得られやすく、リバウンドしにくい場所から始めるのが成功の秘訣です。

おすすめはこの３つ
（１）バッグの中：レシートや不要なものを取り除くだけでスッキリ感◎
（２）冷蔵庫のドアポケット：賞味期限切れの調味料を見直すだけでOK
（３）洗面台のストック：数分でできて、すぐに変化を実感しやすい

２．『とにかく１種類』だけ見直す方法

『全部片づけよう』とすると時間も気力も足りなくなりがち。
そんな時は、”モノの種類を絞る”ことで、判断が楽になり片付けが進みやすくなります。

例えば…
（１）タオルだけ全部出して見直す
（２）紙袋だけ集めて「本当に使う分」だけ残す
（３）靴下だけペアが揃っていないものを手放す

３．『使っていないもの』から手放すと楽

片付けのハードルが上がるのは、『使うかも』『迷うな…』という気持ちが出るとき。
まずは”明らかに使っていないもの”から手放すのが楽な入口になります。

例としては…
（１）賞味期限が切れた食品
（２）壊れているのに放置していた家電や雑貨
（３）長い間開いていない本や雑誌

使っていない＝手放しても困らない、という視点で選ぶとスムーズです。

４．『片付け時間は５分だけ』でハードルを下げる

『片づけ＝まとまった時間が必要』と思っていませんか？
実は、１日５分でも積み重ねれば確実に変化が出ます。

おすすめは『タイマー片手に５分だけ』！
カバンの中だけ。
洗面台の引き出し１つだけ。
など、時間で区切ることで集中力も高まり、やり切った達成感が味わえます。

５．『やらないことを決める』のも”片づけ”の一部

全部やろうとすると、途中で疲れて投げ出したくなるもの。
そんな時は、”やらない”と決めることで、気持ちが楽になります。

例えば…
（１）今日は子供部屋は見ない
（２）思い出の物は今日は触らない
（３）一部をスルーすることで、限られたエネルギーを使いたい場所に集中できます。

片付けは、『とにかく初めて見る』ことが大切！
完璧を目指す必要はありません。
”小さな出来た”を少しずつ積み重ねることで、暮らしにも心にもゆとりが生まれてきます。

迷ったときは、この”最初に一歩リスト”を思い出して、自分に合ったスタートを
選んでみてくださいね！

文：持田友里恵さん


サンキュ！　　様より

安くて便利なグッズがたくさん並んでいる１００均。
私も普段からよく利用していますが、実は安易に買わないようにしているものが
あるんです。

買い過ぎると、後々後悔することになるかもしれません。
今回は、整理収納アドバイザーの私が選ぶ、『買い過ぎ注意な１００均グッズ』を３つ
ご紹介します。

１．ツッパリ棒（長尺タイプ）

収納やカーテン代わりに便利なツッパリ棒。
家中のいろんな場所に取付できるうえに、デッドスペースを収納場所として活用できる
便利なアイテムです。

もちろん私もツッパリ棒収納を活用していますが、長さのあるタイプは買い過ぎないように
気を付けています。

その理由は、家庭ごみとして捨てられないから。
自治体によってルールは異なりますが、一辺の長さが３０cmから４０cmを超えると
『粗大ゴミ』扱いになり、捨てるのに費用がかかるんです。

１００円で買ったツッパリ棒も、処分するときにお金がかかる可能性も。
ツッパリ棒は切断や解体も難しい場合が多いので、思った以上に捨てにくい
アイテムです。

２．虫取り網

子供が喜ぶ虫取り網。
私は虫が苦手なので、家の中に虫が出現したときの捕獲用として、１００均の虫取り網を
備えておきました。

しかし、役に立ってのは一度だけ。
家の中になぜか巨大なちょうちょが入ってきた時だけです。
『あまり使わないな…』『置き場所に困るから手放そう』といざ捨てようと思ったら、
持ち手が長く家庭ごみに出せない…！

しかも、伸縮式はプラスチックを含め色々な素材が混在しているので、捨て方にも
困りました。
結果的に一生懸命ばらして家庭ごみに出しました。

買うのは一瞬だけど、捨てるのはかなりの手間…。
分解できないと粗大ごみ扱いになってしまうので、『虫取り網は安易に
買うもんじゃなかった』と反省しています。

３．大き目のプラスチックボックス

収納グッズの定番、大きなプラスチックボックス。
１００均でも見かけますが、容量が大きいタイプは処分時に注意が必要です。

自治体によっては一片の長さが３０センチを超えるものは粗大ごみ扱いに…。
１００均のプラスチック製品は長さが３２センチのように、微妙に
サイズオーバーするものも少なくありません。

サイズ次第では、買う時以上に処分費用がかかります。
プラスチックは切ったり割ったりして小さくするのも難しく、無理に砕くとケガをする恐れも。
１００均でプラ収納を購入するときは、家庭ごみとして捨てられる大きさいないものを
選ぶことをお勧めします。

『安くて便利』に見える１００均アイテムも、”その後どうやって処分するか”まで考えるのが
賢い買い物のコツ。

ゴミ出しルールは自治体によって異なりますので、買う前に『家庭ごみ捨てられそうか』を
確認しておくのも大事です。
安いからといって安易な購入はせずに、捨てるときのことも考えると”買って後悔”は
避けられますよ。

文：三木ちなさん


暮らしニスタ　　様より

画廊と美術館での学芸員経験を持ち、現在は美術エッセイストとして活躍中の
小笠原洋子さん（７６歳）。
高齢者向けの３DK団地でひとり暮らしをしながら、月４万円の年金で生活しています。
今回は、小笠原さんが『やめたら節約になった』と感じている４つのことについて語ります。

財布は使わず、２種類のポーチで代用

私は財布を持っていません。
これまでは母の遺品の財布がまだ新しかったので、それを使ってきました。
近年さすがにボロボロになったので、購入しようと探しに行きましたが、革製の財布は、
私にとってはとても高価。
後ずさりして帰りました。

帰途、お金をどう持ち歩けばいいものか考えました。
思いついたのがポーチ。
化粧品など小物を入れる袋には、大きさや形や素材の違いなど、多種の
タイプがあるだけに、探すのが楽しくなりました。
選んだのは、手織風の布製で膨らみのないタイプでした。
しかし布は劣化しやすいので、お出かけ用にまわし、普段使いはこれまで旅行などに
持ち歩いた、中身が見えるメッシュタイプ。
意外に頑丈で便利です。

食器は収納スペースを固定し、必要以上に増やさない

次に私が買うのをやめたものは食器です。
なるべくシンプルな生活空間で暮らしたかった私は、あまり使わないのにあちこちに
収めていた食器を、まとめて知人に譲りました。
そうしたことで、所有すべき食器数が限定され、それ以上は増やさないためにも１か所の
ミニマムスペースに収納することに。

その後は、たくさんあれば食事が楽しくなる食器であっても、節約志向を優先して
買うこともなくなり、割れても買い足すこともしなくなりました。
あるがまま。
それが私の理想だったからです。

修行僧のように５つほどの食器をメインに、大事に食を営む私の暮らしには、わずかな
食器が似合っているように思っています。

新しい装飾品を買うより、リメイクを楽しむ

装飾品など身を飾るものも、６０歳ころから買っていません。
装飾品への魅惑は限りがないものです。
次々と欲しくなる。
小さいものだけに邪魔にならず、高価でもつい買ってしまう。
それどころかブランド品と同様、価格が一つの価値になっているからです。

しかし節約生活に装飾品はご法度。
人を魅せるためにあるアクセサリーに、自分から魅せられないために、売り場には
足を止めず、今持っているものを思い浮かべるようにしました。
古いものを、いかに今風に身に付けられるか工夫し、自分なりの装飾法を考案する
楽しみに変えました。

装飾品は、高価さやトレンド品だけに価値があるのではなく、たとえば私の場合、
使えなくなった傘の柄についていた輪をピンキーリングにするような、オリジナリティーを
楽しんでもいいように思います。

毎日のスーパー通いをやめて無駄買い防止

最後に私は毎日のスーパー通いをやめて、宅配にしました。
けがをして外出しにくくなるまでは、楽であっても宅配はつい注文しすぎて家計の
負担になると思い、もう少し高齢になってからと先延ばしにしていました。
年を取っても引きこもらないための、日々の運動は大事であり、特にスポーツをしない
私にとって、買い物は散歩を兼ねた貴重な外出だったからです。

しかし一人暮らしの私のけがは、生活に予想外の変化をもたらし、食料調達も宅配を
依頼するしかなかったのです。
そこで家計に響かない宅配購入法がないかと考え、これまで『一日１０００円』と
決めていた出費額を上まらないよう、一週間分の宅配７０００円限定。
いいえ『５０００円』と決めました。
つい買い過ぎることをけん制した、涙ぐましい節約かもしれませんね。

文：小笠原洋子さん


ESSE　　様より

玄関をスッキリした状態にするために、なるべく物を置かないようにしている、という人は
少なくないでしょう。
しかし、中にはあえておいた方がいいものもあるんだとか。

アクティア株式会社が提供する家事代行サービス『カジタク』に所属し、年間約５００件の
お仕事依頼をこなしている家事のプロフェッショナル、西田美保さんに、
解説してもらいます。

何もない＝スッキリではない？

その家の『顔』ともいえる玄関。
『玄関は常にすっきりと片付いているのが理想』と、あまり物を置かないようにと
考える人は多いでしょう。
一方で、家に帰ってきたときに手に持っていたカバンや鍵、郵便物などの行き場がなく、
いつの間にか玄関が散らかってしまう…と言う人も少なくないはず。

実は玄関をスッキリ見せるカギは『何もないこと』ではなく『必要なものを厳選して
おくこと』なんです。
あえて玄関に置くことで、逆に片付いた状態を保てるアイデアをご紹介します。

アイデア１：『とりあえず置き』を制し、バスケットやボックスで定位置を確保

玄関が散らかる最大の原因は、帰宅時に手に持っているものを『とりあえず』どこかに
おいてしまうことです。
鍵や郵便物、エコバッグ…これらが床や下駄箱の上に散乱し、探す手間や紛失の
リスクを生んでいます。
この『とりあえず置き』こそが、玄関を雑然と見せる最大の要因です。

置くべきおすすめのアイテム

玄関の雰囲気を壊さない、小さなバスケットやボックスを置いてみましょう。
これは帰宅時の手荷物をいったんまとめておく『定位置』の役割を果たします。

家族全員が帰宅したら迷わずそこに物を入れる習慣をつけ、中身がいっぱいになったら
リビングに持って行くなど、定期的に整理する流れも自然と生まれます。

アイデア２：シューズトレイやマットで『靴』にも定位置を！

多くの玄関では、靴を脱ぎっぱなしにすることで床が雑然としがちです。
特に雨の日は濡れた靴や泥が付いた靴の置き場に困り、玄関全体が汚れてしまうことも
あります。
靴が並びすぎると玄関が狭く見えたり、生活感が出過ぎたりしてしまう原因になります。

置くべきおすすめのアイテム

床の色や素材に合わせて、シューズトレイやマットを置いてみましょう。
今はいている靴や一時的に乾燥させたい靴を置く場所として活用します。

靴の置き場所が明確になることで、家族全員が『靴を脱いだらここに置く』という
意識を持ち、床に散らばすのを防げます。
また、トレイが泥や雨水を受け止めるため、玄関掃除も楽になります。

アイデア３：子供の毎日の持ち物に定位置をつくる

小さなお子さんがおるご家庭の玄関では、上着、帽子、リュック、習い事の道具などが
散乱しがちです。
子供の身長に合わせて床に置いてしまうと、どうしても雑然とした印象を与え、急いでいる
朝の探し物の原因にもなります。

置くべきおすすめのアイテム

子供の身長に合わせた激面フックやラックを設置してみましょう。
ここの園や学校で使うリュックや帽子、上着など「毎日の持ち物」をかける場所を
つくることで、床置きが激減します。

これは、子供自身が『自分の物はここに戻す』という習慣を身に付けるきっかけにも
なります。

まとめ

玄関を片付けるコツは『モノを置かない』ことではなく、『必要なものに、きちんと居場所を
作る』ことです。

これらのアイテムを配置して、今日からは『置かない』のではなく『きちんと置く』ことで、
朝のみ自宅や帰宅時のストレスを和らげ、心地よい空間に変えてみては
いかがでしょうか。

文：西田美保さん


サンキュ！　　様より

節約を頑張ろうと思えば思うほど、とにかく出費を抑えることだけに目を向けがちに
なります。
でも実はやめた方がお金が貯まる節約術もあるんです。
今回は元浪費家から、年１００万貯める主婦になったtomokoが、やめたら貯まった
節約術３つご紹介します。

１．安いからと時間をかけて遠くのスーパーへ行くこと

安さだけのために時間と労力を使って、遠くのスーパーに買い物にいくのはストレスの
元に。
買い物に時間をかけすぎるのは自分の時間も大幅に失い、かなりストレスがたまります。
労力を使った割に、節約できるのは数百円だったりします。
これだと、節約も続きませんし、このストレスが浪費につながってしまうんです。

また、車を使っていくとなればがガソリン代もかかりますよね。
買う物を決めて近くのスーパーで買い物をした方が、結果的に節約になりますよ。

２．食費を大幅に削ること

物価が高騰している今、食費を削ろうと頑張りすぎてはいませんか？
もちろん節約をするには食費を見直すことも大事ですが、食費を削りすぎるのは健康に
悪影響を及ぼす可能性があります。
不健康になってしまえば、医療費がかかり節約どころではなくなってしまいますよね。

食費を削るのは最終手段と思っているので、まずは食費以外に無駄遣いをしていないか
見直してみましょう。
もし食費を見直すのであれば、おやつや甘いジュースなどの嗜好品を買い過ぎない、
必ず使いきれるだけの食材を買うことを意識してみてください。

３．体調管理に関する出費を削ること

健康診断や人間ドックはお金がかかるから、もったいない…そう考える方も少なくないと
思います。
でも健康管理を怠ると、将来的に大きな病気につながる危険背うもあります。
入院が必要になったり、定期的な通院が必要になれば大きな出費につながります。

少しお金がかかるかもしれませんが、健康診断や歯科検診は定期的に受けることを
お勧めします。
将来的に大きな医療費を払うことを考えれば、これは必要な投資だと思います。

無理しない・健康でいることが一番たまる

せっかく節約を頑張っていても、ストレスがたまってしまったり健康を害してしまっては
本末転倒。
自分を後回しにして我慢することだけが、節約ではありません。
むしろ、ストレスがたまる節約法は逆効果！
続けられない無理な節約はやめた方が良いです。

また、健康でいることは最高の節約です。
保険がきくとはいえ、通院が続けば大きな出費になってしまいますよね。
医療費をかけないためにも、健康を意識した生活をすることがとても大事です。
お金をかけるところと、掛けないところのメリハリをつけて無理なく節約をしていきましょう。

文：tomoko


サンキュ！　　様より

節約・貯金は、気合や根性でがむしゃらに頑張るのではなく、便利なアイテムをうまく
活用することでグンとはかどります。

そこで今回は、節約・貯金に役立つアイテムを、夫婦で資産４０００万円を達成した
主婦ライターおこめが紹介します。

１.自炊ハードル爆下がり！『食洗器』

『お皿くらい自分で洗えるし、食洗器なんて必要ない』と思っていませんか？
実は、食洗器の意外なメリットは『洗う手間を省く』だけにとどまらないんです。

その大きな効果の一つが、『自炊のハードルを下げてくれること』。
食後の片付けを丸ごと任せられるため、『洗い物が面倒だから外食で…』という
パターンが激減。
結果として自炊が続き、自然と食費が下がっていきます。

さらに、食洗器は水を循環させて洗うため、手洗いよりも水道代を抑えられるという
節約効果も。

実際に４人家族の我が家では、ファミリー向け卓上食洗器を導入したことで食費が
月１万円程、水道代も月１０００円程ダウン。
１年もあれば十分に元が取れました。

毎日たくさん食器を使うご家庭程、その効果を実感できるでしょう。
食費削減の心強い味方として、手放せません。

２.悪循環が断ち切れる！『マイボトル』

コンビニや自販機での飲み物代が、実は気づかないうちに家計を圧迫しています。
そこで取り入れたいのが『マイボトル』を持ち歩くこと。

マイボトルの持参で、飲み物を買わなくて済むのはもちろん、これまで無意識に
立ち寄っていたコンビニをスルーしやすくなります。
結果的に、飲み物代だけでなく『ついで買い』まで防げるように。

例えば、毎日１本１５０円の飲み物を買うと、１カ月で４５００円、１年で５万円を超える
出費に。
さらに、コンビに寄ったついでにお菓子やホットスナックなどを手に取ってしまうと、その
支出はさらに膨らみます。

マイボトルを持参することで、お金が自然と貯まりやすくなる『仕組み』が作れます。
少しの手間暇で、１年後の家計に大きな差がつくでしょう。

３.買い物上手さんへの道！『メルカリ』

お金が貯まりやすい人は、日頃から『モノの資産価値』を意識しています。
メルカリを活用することで、その感覚が自然と身につくようになるでしょう。

例えば買い物をするとき、『これは使い終わったら売れるかな？』『出品しても需要が
ありそうかな？』といった『売る前提』の視点を持つことで、無駄な買い物が減り、支出も
抑えられます。

時には、『思ったより売れない』『値が付かない』といった苦い経験をすることも。
しかし、そうした試行錯誤こそが、『本当に価値のあるもの』を見極める力につながります。

メルカリは、単なるフリマアプリではなく、持ち物を『現金化できる資産』としてとらえる
視点をくれるツール。
買った後の価値まで見通し、無駄のない買い物ができる『買い物上手さん』になることで、
自然とお金が残りやすくなりますよ。

便利なアイテムを取り入れて、スルッと貯めよう

便利なアイテムを利用したり、自然と貯まる『仕組み』や『考え方』を
身に付けたりすることで、資産形成は加速します。
うまく『モノ』に頼って、楽にお金を貯めていきましょう。

文：おこめ


サンキュ！　　様より

メイクやスキンケアのやり方ひとつで、運気がパッと上がることもあるんだとか。

風水の第一人者Drコパに、『開運メイク』について教えてもらいました。

素肌がきれいな人に幸運が集まる

女性は、美しくなるメイクを目指していると思うけど、風水的には美人メイクよりも運のいい
メイクがいいね。
運がいいと、気持ちが落ち着くし、自分に自信が持てるようになるから、心も外見も自然と
美人になるものなんだよ。

風水では『素肌がきれいな人に幸運が集まる』と考えるから、スキンケアが大事。
ファンデーションを厚塗りするのではなく、素肌感のあるナチュラルメイクが運気を
あげるよ。

その他にも、運気をあげるメイクのポイントをこれからコパが教えるからね。

オレンジとグリーンを取り入れる

グリーン系のアイシャドウは知的な印象を、オレンジ系は華やかな印象を与えます。

目元にゴールドでポイントを

ゴールドは２１世紀のラッキーカラー。
ゴールドはタイミングをよくする色なので、目元にポイント的にゴールドを入れると、
タイミングが良くなりチャンスが巡ってきます。

髪でおでこを隠すとお金が逃げる？

風水では『お札はおでこをめがけてやってきて、ぺたりと張り付く』と言います。
金運アップを狙うなら、『おでこ見せ』ヘアスタイルが吉。
おでこを出すと金運が上がるのでぜひ試してみては。

自立に憧れるなら鼻筋にハイライト

鼻にハイライトを入れて鼻筋を通すと、意志の強さを表すメイクになります。
人の意見に流されやすかったり、引っ込み思案な自分を変えたいときは鼻筋に
ハイライトが吉。

髪型を変えると運気も変わる

髪型をがらりと変えると運気もがらりと変わります。
ワンパターンでは運気は動きません。
これからの季節、バッサリとカットしてショートヘアにトライするのも◎。

まとめ

風水的には素肌感のあるナチュラルメイクが吉。
『最近ついてない』と感じたら、メイクを変えて運気の流れを変えましょう。

文：村越克子さん


サンキュ！　　様より

節約と開運、一見別々のものに思えますが、どちらも『暮らしをよりよくする』ことに
つながります。
今回は、開運効果を得られる節約のヒントを３つご紹介します。
少しの工夫、考え方を取り入れて心の余裕をはぐくみながら、豊かで前向きな暮らしを
目指しましょう。

節約しながら開運１：整理整頓で運気アップ＆節約効果を狙う

『不要なものを手放すことで、新しい運気が入ってくる』と言われています。
家にある不要なものを整理し、スッキリとした空間をつくることで気持ちが軽くなり、
ポジティブなエネルギーがめぐります。

【具体的な取り組み方】
クローゼットや押し入れの奥に眠っている不要な服や小物を可能な範囲で見直し、
捨てるかリサイクルに出しましょう。
メルカリやフリマアプリを活用すれば、臨時収入が得られることもあります。
家具や家電を整理して部屋を広く使えるようになると、無駄な買い物を防ぎやすくなり、
結果的に節約につながります。

【心の豊かさとの関係】
物が少なくなると、生活スペースの掃除が楽になります。
スッキリした空間で暮らすことでストレスが軽減され、心の余裕が生まれます。
また、不要なものが減ると無駄な探し物をすることもありません。
清々しい気持ちで過ごせるようになるはずです。
前向きな気持ちになり、良い出会いやチャンスを引き寄せやすくなるでしょう。

節約しながら開運２：小さな習慣で開運＆節約生活を楽しむ

毎日の生活に取り入れられる『小さな習慣』を心三ことで、節約効果を高めながら
運気アップも狙えます。
大切なのは、『無駄なく楽しみながら』を取り組むことです。

【具体的な取り組み方】
・お財布の整地：レシートや不要なポイントカードを処分し、お金がスムーズに
流れる状態を作りましょう。
金運がアップするとされています。

・節電・節水：日々のエネルギー消費を減らすことで節約に貢献します。
電球をLEDに変えたり、使わない家電を処分して待機電力を抑えたりすることで、年間の
電力利用料を節約可能です。

・料理の工夫：月末・週末など定期的に冷蔵庫の残り物を使った『お片付け料理』をする
習慣を作れば、食材を無駄にせず節約につながります。

【心の豊かさとの関係】
『お金が流れをよくすると、自然と増えやすくなる』と言われています。
まずは日々の小さな無駄を減らし、必要な時にお金がしっかり使える状態を作りましょう。
そうすることで、お金がめぐる良いサイクルが生まれ、金運アップにつながります。
また、コツコツと節約を続けることで、『私にもできる！』という自信がつき、前向きな
気持ちでお金を管理できるようになるでしょう。

節約しながら開運３：自然を取り入れて心をいやす＆生活を豊かにする

自然と触れ合う時間を持つことは、心の健康を守るうえで大切です。
植物を育てたり、散歩したりすることで、リフレッシュしながら節約生活を楽しめます。

【具体的な取り組み方】
・家庭菜園やガーデニング：ベランダや小さなスペースで始められる家庭菜園は、
節約しながら自然に触れられる趣味として人気です。
収穫した野菜を料理に使えば、達成感も味わえます。

・ウォーキングを日課にする：特別な費用をかけずに運動を楽しむ方法です。
近所の公園や神社を訪れて、緑や静けさに癒されながら気分をリフレッシュしましょう。

【心の豊かさとの関係】
自然に触れることでストレスが軽減し、心が穏やかになります。
また、植物を育得ることは『命を大切にする心』をはぐくみ、自分の暮らしに感謝する
きっかけにもなるでしょう。

このように、自然に触れることは、心の健康につながります。
また、ウォーキングなどの軽い運動は健康維持に効果的です。
心と身体が整うことで直感がさえ、良いご縁やチャンスを引き寄せやすくなるでしょう。

まとめ

節約と開運は、どちらも『暮らしをよりよくする』ための工夫です。
整理整頓で環境を整え、スッキリした空間で心の余裕を生み出す。
小さな習慣を積み重ね、お金の流れをスムーズにすることで金運を引き寄せる。
自然と触れ合いながら心身を整えることで、前向きなエネルギーを高める。
こうした取り組みを続けることで、心豊かな毎日が実現し、幸運を引き寄せやすく
なるでしょう。

文：舟本美子さん


All　About　　様より

最近、スーパーに行くたびにため息が出ませんか？
じわじわと物価が高くなっていて、節約せずにはいられない…そんな日々ですね。

『よし、節約しよう！』と意気込むのは素晴らしいこと。
でもちょっと待ってください。
その節約、本当に”得”になっていますか？

インフレ時代に『節約しているつもり』『堅実にやっているつもり』でも、実は逆効果で
”じわじわと貧乏になる行動”は意外と多いです。
今回は『インフレ時代にやると逆に損してしまう行動』をご紹介します。

１.とにかく”安さ重視”で買う

『安いから買う』『とりあえず１００円ショップで買う』など、価格だけで選ぶ習慣は
危険です。
安さ重視で買うと、壊れやすかったり、使いにくくて結局買いなおしたりと、コスパが
悪くなってしまいます。

●ポイント
インフレ下では、安さだけじゃなく”長く使えるものを選ぶこと”が、賢い節約です。

２.節約のために”自己投資”を後回しにする

お金がもったいないからと、『学び』や『スキルアップ』にお金をかけないのは、
長期的には損。
今の時代は、学びが収入格差を生む時代です。
資格、ITリテラシー、副業スキルなどは、将来の収入アップに直結します。

●ポイント
学びは”未来の収入”を増やすための種まき。
自己投資はケチらない方が、むしろ家計が楽になります。

３.現金主義にこだわる

『キャッシュレスだと使い過ぎそうで怖い』という気持ち、よく分かります。

でも最近のキャッシュレス決済によるポイント還元は侮れません。
現金払いにこだわるがゆえに、毎月数千円分のお得さを逃していることも…。
・クレカで１～２％ポイント付与
・電子マネーで５％還元キャンペーン
・スーパーやドラッグストアの独自のポイント
こういったものは活用した方がいいでしょう。

●ポイント
キャッシュレスで『使い過ぎ』は設定次第で防げる！
家計簿アプリと連携したり、キャッシュレス決済の利用限度を決めたりして、ポイントを
賢くゲットしましょう。

４.安い保険にこだわる

『格安保険』は月額が安く魅力的に見えますが、保障が薄く、いざというときに保険金が
出ないケースが多々あります。
必要な保障・補償が足りなかったり、更新ごとに保険料が上がったりする商品も。

内容をしっかり確認し、自分に合った保障を選ぶことが、結果的に安心と家計の節約に
つながります。
価格だけで飛びつかず、長い目で見た『備え』を意識しましょう。

●ポイント
”本当に使えるか”と保証・補償内容をチェックして。
保険は『安さ』より『万が一の備え』に目を向けるべき。

５.”先送り癖”で値上がりの波にのまれる

『買い変えたいけど、今月じゃなくていいか…』と思っていた家電や日用品。
その”来月”には値上がりしていたこと、ありませんか？

他にも車や不動産など、価格上昇トレンドにあるものは”先延ばしが損”になりがちです。

●ポイント
インフレ時代は『待つと高くなる』は×→早めに買うのが得策。
値上げ傾向の物は先送りしないのが鉄則です。

６.投資を『怖いからやらない』で終わらせる

インフレ＝お金の価値が下がる時代。
例えば、今手元にある１００万円も、インフレ率２％１０年間続くと、１００万円の価値は
約８２万円に目減りします。
つまり、今１００万円で変えるものが、１０年後には約１２０万円ないと買えなくなる
可能性があるということです。

NISAの積立投資枠で少額からの分散投資を始め、時間を味方にする方が安全です。

●ポイント
投資をすることで、お金の価値の目減りは防げます。
インフレに負けないための”お金の防衛”として、投資を学ぶことが大切。

７.”手間の節約”で将来の損を招く

『申請がめんどくさい』『制度がよくわからない』で、
・給付金や助成金
・医療費控除
・住宅ローン控除
・ふるさと納税
…などの制度をスルーしてしまうのは、手間の代わりに存している状態です。

これらの制度に関する情報を集め、申請など行動に移す手間は、惜しまないように
しましょう。

●ポイント
制度は”知っている人だけが得をする”仕組み。
情報を集め、制度を活用しましょう。

まとめ：インフレ時代に必要なのは『守りの節約＋攻めの知識』

インフレの時代には、ただ支出を削るだけでは家計は守れません。

必要なのは、『目先の損得』ではなく、長期的な得になる行動。
・本当に必要な支出には投資する
・安さだけで飛びつかず、「価値」で選ぶ
・情報と行動力で”お金を守る力”を身に付ける

デフレ時代の価値観・常識をそのまま持ち続けるとインフレで損をする可能性が
高くなるので、時代に合った金銭感覚を持つようにしましょう。

文：二宮清子さん



All　About　　様より

物価がどんどん上がり、食費を減らしたい人は多いはず。
スーパーで購入するものを厳選すれば食費は減らせますが、実はもう１つ大切な要因が
あるそうです。
それは貯め上手な人のキッチンの特徴！
キッチンを整えると自然と無理なく食費も減らすことができます。

今回は、５人家族で金融系の仕事していた経歴を持ち、貯金０～資産２０００万円を
達成した貯めの達人のライターまりこさんに、食費が減るキッチンの特徴を５つ教えて
もらいました。

１.キッチン用品は代用する

料理をしているとどんどん増えていくのがキッチンツールではないでしょうか。
それらを代用できないか考えてみましょう。

例えばボウルですが、たくさんのサイズを用意すると便利ですが、大と小を常備しておき、
それ以外のサイズが必要になった時はラーメンなどを食べるどんぶりを代用することで、
キッチンツールを一つ減らすことができます。

サラダを和えるために使った場合は、そのままラップをして冷蔵庫に保存もできるので、
洗い物が減り後片付けも楽ちんです。

２.キッチンカウンターの上に余計なものを置かない

食材を並べて、洗ったり、切ったり、とキッチンカウンターではたくさんの動きをします。

そのキッチンカウンターの上に料理するときに使う物だけ並べてあると、とても
使い心地がよく作業がスムーズに進みます。

そのため料理する時間も短くでき、気持ちにゆとりができるので、１日に１回は
キッチンカウンターがスッキリできるように片付けを心がけたいものです。

３.コンロは使ったらすぐに拭き掃除をする

ある料理研究家の方が『コンロは使ったらすぐに拭き掃除をすることが１番きれいに
なりやすくて汚れを落としやすい』とおっしゃっていました。

まさにそうで、『いつか拭こう』では汚れは積み重なり、落としにくくなるばかりです。
コンロを使ったらすぐにサッと拭き掃除をして、気持ちいいキッチンをキープすることで、
掃除用具を新たに買うことも減らせます。

４.三角コーナーを置かない

料理中に出るごみは、シンクの三角コーナーに置かずに、１０センチ前後のブリキの鉢に
ポリ袋を入れて捨てるようにします。
まるでキッチンの上の小さなゴミ箱の用でかわいいです。

こうすることで調理中に出るごみをこまめに捨てることができ、キッチンカウンターの上も
すっきりするし、三角コーナーを洗う手間も省くことができます。

５.買い出し日は冷蔵庫を空っぽに

貯め上手な方たちは食材を買い出しに行く日には、冷蔵庫がほぼ空っぽの状態です。

食材を余すことなく使い切る工夫をしているので、冷蔵庫やパントリーが空っぽに
なってから、食料の買い出しに行きます。

貯め上手な人のキッチンはいつもすっきり整っている！

キッチンカウンターやガスコンロ、冷蔵庫や収納棚まで、貯め上手さんたちはスッキリ
整えられていますね。

こうすることで、全ての在庫を把握しやすくなり、料理もしやすくなるため、必然的に
食費が減り、心潤う暮らしとお金の使い方ができるようになります。

ぜひ皆さんも、キッチンのどこか１つだけでも『スッキリ整える』ポイントを作り、必要な
分だけ食費にお金を使えるようになる工夫をしてみてはいかがでしょうか。

文：まりこ



サンキュ！　　様より

『家に物が多いのは分かっている。でも、捨てるタイミングが分からない。だってまだ
使えるし』。
そう悩むうちに、物はどんどん増えて、一向に片付かずに負のループに…。
片付けができる人とできない人では、物を手放すタイミングにどんな違いが
あるのでしょうか？
整理収納アドバイザーとして多くの散らかった家の片付けをサポートしている
おまいさんが、その違いを詳しく教えてくれました。

片付け上手は『使い切れる量』しか持たない

片付けができる人の手放すタイミングは至ってシンプル。
それは『使い切ったから手放す』たったこれだけです。

『いや、さすがにそれくらい私もしてますけど…』と思うかもしれませんが、実際にこの
ルールが機能するためには、『自分の使い切れる量しか買わない』という前提が
必要なんですよね。

そもそも私たちは、みな平等２４時間３６５日しかありません。
つまりどれだけたくさんの物を持っていたとしても、使える量は変わらない。
二もかかわらず、片付けが苦手ない方は、物を家の中に入れすぎるから、一生
使いきれなくて、一生捨てられないんです。

『使いかけ』が増え続けると、家はどんどん片付かない！

たとえば、こんなことはありませんか？
使いかけの化粧品があるのに、インフルエンサーのPRを見て『これ良さそう！』と思わず
衝動買い。
使い切る前に新しいものを買ってしまったもんだから、一生使いきれない。
結果、家には使いかけの化粧品がゴロゴロ…。

でもこれ、何も化粧品のような使えば減るようなものだけの話じゃないんです。
例えば服も同じ。

使い倒した！と思えるもの、いくつありますか？

『この服、使い切った！』って思えるってことは、『ボロボロになった』とか『十分
楽しんだ』って思えるほど着ないといけないわけですよ。
でも・・・１年は３６５日しかないのだから、嫌える回数って限られてる。
にもかかわらず、クローゼットに入りきらないほどの服を持っていたら、一生
『使い切ったな』と思える日は来ません。

そして時が経って、いつしか『流行おくれの服』、『年を取って似合わなくなった服』、『今は
さほど好きじゃない服』になっても、『使いきった』と思えないから
手放しづらいんですよね。

それは、罪悪感やもったいなさを感じてしまうからです。
でも着たいわけじゃないから、また新しい服を買う。
そうやって、物はどんどん溜まっていってしまうんです。

『片付く人』と『片付かない人』の物の流れの違い

つまり、片付けができる人は、『本当に使う物を、使い切れる量だけ買う』→
『使い切ったから捨てる』→『新しいものを買う』このサイクルが回っているから、家の中の
物が常に循環して、増えすぎることがないんです。

逆に、片付けが苦手な人は、『何となく買う』→『使い切れない』→『捨てられない』→『でも
新しいものを買う』→『どんどん溜まる』という負のループにはまってしまって
いるんですよね。

『使い切る』意識をすれば、物は貯まらない

この悪循環を断ち切るには、まず『今家の中にある過剰なものを一度リセットする』しか
方法はありません。
『もったいない！』という気持ちがよぎっても、思い切って手放すことで、ようやく初めて
本当のスタートラインに立てるんです。

そして、ここからが本当に大事なポイント。
要するに、片付けの鍵は『捨てること』より『買うこと』にある！

まずリセット、そして次から物を買う時は『これ、使い切れる？』と考えてみてくださいね。
あなたの時間は、２４時間３６５日しかないことをお忘れなく。

文：おまいさん



ESSE　　様より

片付けが苦手な人も、無理なく物を手放し、キレイが続くかんたんアイデアをご紹介。
元々片付けが苦手でしたが、転勤族ですっきり暮らしを実践するようになったかなさんの
ケースです。
『１日１捨』で実際に手放した物や、無理なく片付けを続けるコツなどについて語ります。

片付けが苦手でも、１日１つ捨てるだけで達成感

元々片付けが苦手な私。
一部屋を物置としてつぶしてしまうほど、物があふれる生活をしていました。

そこから夫の転勤による引っ越しを機に片づけに目覚め、これまで大量の物を
手放してきました。
ですが、生活をしていたら物は随時増えていくので、定期的に見直さないと
あっという間に元通りになっていきます。

私のように片付けに苦手意識があると『いつまで片付けに追われるの？』と気持ちが
疲れてしまうこともあるかもしれません。
そんな時に試してほしいのが、１日１つものを手放す『１日１捨』。
さらに、手放した物を写真に収めるのもお勧めです。

『１日１つ捨てたくらいでは、何も変わらないのでは？』と思うかもしれません。
ですが私自身、以前１ヶ月捨て活チャレンジした際、捨てたものを記録した写真を
見返して『結構手放せている！』と充実感を得ることができて、捨て活のモチベーションが
維持できました。

スマホの写真フォルダに『捨て活』フォルダを作成して、手放した物の写真を
まとめておき、やる気が出ないときなど定期的に見返すと、頑張ろう！という気持ちが
わいてきます。

やる気が出ない日でも手放せる！
まず捨てたいもの３選

１日１捨てたとしても、常に『片づけなきゃ』とプレッシャーを感じ続けるのは
疲れてしまいます。
やる気が出ないときは、財布の中のレシートでも、溜まったチラシなどゴミになるものでも
捨てられたらOKと考えるのが、無理せず気楽に続けるコツだと思います。

捨て活がおっくうな時、何から捨てたらいいか迷ってしまうときは、以下の３つから
選ぶのもお勧めです。

●１：明らかなゴミ・不用品

インクのなくなったペンなどもう使えないものや、溜め過ぎた紙袋などすでにたくさん
あるもの、いつの間にかたまっている段ボールなど、まずは明らかに不要なものを家の
外に出だしてしまいましょう。

●２：冷蔵庫の消費期限切れになった食品

消費期限のある食品は、要不要の判断がしやすくスッキリ感も得やすいので
お勧めです。
期限が切れているもの、いつ開封したか思い出せないもの、しなびたり傷んだ野菜など、
食べるのに躊躇してしまうものはこの機会に捨てて冷蔵庫を軽くしましょう。

●３：バッグ・財布の中の不用品

毎日使う物だからこそ、気づくとパンパンになりがちなバッグや財布。
期限切れのクーポンや使わないカード類、買い物の際にもらったおまけやチラシなど、
不要なものとさよならして身軽な状態をキープ。

片付けが苦手でも無理なく続けられる『１日１捨』。
楽にスッキリ感を味わって、今年こそ心地よくいい暮らしを実現できるといいですね。

文：かなさん



ESSE　　様より

『お金を貯めたい！』と思っている人は多いですが、思っているだけではお金が
貯まりません。
『でも、何から手を付けていいのか分からない』という人は、ササっとできることから
始めてみましょう。

全国の主婦を取材して、お金に関する記事を数多く手掛ける村越克子さんが、
２０００万円貯めた人がやっている『３分間貯め活』について解説します。

冷蔵庫から賞味期限切れの食材を出す

冷蔵庫をギュウギュウに詰め込んでいる人はお金が貯まりません。
冷蔵庫の中身をチェックして、賞味期限切れのドレッシング、ピザ用チーズ、ウインナー、
チューブ入りの薬味などを処分。
お金を出して買った物を捨てるのは、お金を捨てるのと同じ。
自分が無駄にしてしまった食材＝お金を自覚しましょう。


財布からレシートを出す

財布がレシートでパンパンの人はお金が貯まりません。
財布からレシートを出して、ついでにレシートを見ながら、買った物と値段をチェック。
『これは無駄だったかも』『これは買わなくて済んだかも』というものにマーカーを
ひきます。
無駄な買い物を意識して、次回に活かしましょう。

固定費を書き出す

住宅ローン、家賃、水道光熱費、生命・医療保険の保険料、スマホ代、サブスク代、
子供の習い事代など、１カ月の固定費をノートに書き出します。
書き出すことで、普通に生活するだけで１カ月にかかるお金が分かります。

キャッシュレス決済の利用履歴にアクセスする

クレジットカードやコード決済などキャッシュレス決済は財布からお金が減らないので、
お金を使った意識が希薄になりがちです。
キャッシュレス決済の利用履歴で確認してみましょう。
パスワードを忘れてアクセスできない人は、この機会に新しいパスワードを設定して、
利用履歴のチェックを習慣づけましょう。

先週買った３０００円以上の物を見直す

先週買った１個３０００円以上の物や１回３０００円以上の外食を紙に書き出します。
思い出せない場合は、レシートやキャッシュレス決済の利用履歴で確認してもOK。
忘れていた出費や思い出せなかった出費がいくつあるかを数えることも貯め活の一つ。
お金は『なんとなく』使うのではなく、「意識して」使うようにしましょう。

まとめ

２０００万円貯めた人が習慣的にやっていることをマネしてみましょう。
なかなかお金が貯まらない人は、『貯め活』でお金を貯める練習から始めて
みませんか？

文：村越克子さん



サンキュ！　　様より

『不要なものを捨てると金運や運気が良くなる』とよく言われます。
では、その理由は何なのでしょうか？
今回は、不要なものと金運・運気の関係について解説します。

いい運気は居心地の良い場所に集まる

まず知っておいてほしいのは、『運や運気は居心地の良い場所にたまり続ける』という
特性です。
少しわかりにくいかもしれませんので、生活に置き換えてみましょう。

私達も、ゴミや不用品であふれた部屋より、キレイに片付いた部屋の方が居心地がよく、
そこで暮らしたいと思いますよね？

実は運や運気も同じで、『氣』が整った場所を好むのです。

いらないもの・壊れたものはネガティブなパワーを放つ

『不用品や壊れているものでも、キレイに整理整頓されていれば問題なのでは？』と思う
人も少なくありません。

しかし、その考え方は危険です。
そもそも不要なものや壊れているものは、ネガティブなパワーを放っています。

そのため、せっかく訪れた良い運や運気を打ち消してしまうのです。
さらに、こうしたものが手元にあると、

『いつ処分しよう？』
『邪魔だな』
『直すお金がもったいない』

といったネガティブな思考が生まれやすくなります。
この思いは部屋全体に広がり、結果としてよい運や運気の妨げとなってしまうのです。

金運をアップさせたいなら、ネガティブなものから離れる

金運は、多くの人が関心を寄せる運の１つです。

不要なものや壊れたものを処分することで、ネガティブな氣から離れ、良い運や運気を
保てます。
もし『まだ使えるから捨てられない』というものがあるなら、

・リサイクルショップに売る
・必要な人に譲る

といった方法がおすすめです。
感謝される行為は運気アップを促し、良い運や金運をさらに引き寄せる効果が
期待できます。

文：飯田直子さん



All　About　　様より

元・片付け下手で、子供３人のワーママでも！
後回し癖をなくす収納にしたら散らからない家になりました。
フック使いでチョイ置きしがちなアレを徹底予防！
その場で片付く仕組みで家族の片付けやすさも◎。

＜教えてくれた人＞
整理収納アドバイザーみやさん（愛媛県４４歳）
夫（４０歳）、長女（１３歳）、次女（１１歳）、長男（８歳）の５人家族。
仕事は医療関係のパート勤務。
著書に『イツカを手放してイマを身軽に生きる方法』(エムディエヌコーポレーション)。

◎HOUSEDETA◎
持ち家一戸建て/築７年/３LDK(約１０９㎡)

前は片付けを後回しにして散らかり放題。
『その場で片付く』仕組みを増やして、今は楽にすっきりをキープ中！

育児や仕事に追われ、新築の家は常に散らかった状態。
『このまま４０代を迎えたくない！』と、みやさんは４年前に片づけを始めました。
でも、物を減らして収納場所に収めてもすぐにリバウンド。
「忙しさもあって出ているものをあちこちに戻すのが面倒で後回しになり、気づけば
手の付けられない状態に。物を減らすだけでなく、すぐ片付く仕組みづくりが
大切なんだと実感しました』。
以来、通勤前と就寝前の１０分をリセットタイムに。
放置しがちなものの置き場を決め、使う場所の近くに指定席をつくることで『その場で
片付く』仕組みが整い、忙してくもスッキリをキープできています！

４年前までは家中、物であふれてぐちゃぐちゃ！
使ったものは出しっぱなしで、床やテーブルの上はものだらけ。
収納場所はどこもギュウギュウ状態で、何がどこにあるのか探し回る日々…。

『チョイ置き』しがちなアレをフック使いで徹底予防

家のあちこちにフックが取り付けられている、みやさんのお宅。
『ここに置場が欲しいと思ったとき、すぐひっかけられるフックは、手軽で最強です！』。

LDKと脱衣所の間に『チョイ掛け』ゾーンを作ったら物の放置がなくなった！

よく使うバッグや上着、チェックが必要な書類など、ついテーブルの上や椅子の背に
放置しがちなものを全部フックでチョイかけ。
『見た目より家族の片付けやすさを優先しています』。

『まだ洗わないデニム』も吊るせば『椅子にだらり』より許せる

チョイかけゾーンは脱衣所の脇なので、一度着たけれどまだ洗わない服もサッと
チョイかけ。
「脱ぐ場所の近くに一時置き場を作ったら、リビングに脱ぎっぱなしがなくなりました』。

時計を外す洗面所に身にフックで定位置を。
朝、忘れてもすぐ気づける

学校から帰宅後、手を洗うときに外して洗面台に放置されていた腕時計。
『収納扉に粘着フックで定位置を作りました。登校の際、腕時計を忘れてないかもすぐ
わかって便利！』。

フックで一時置き場を作るだけで、キッチンカウンターにポイ！が激減

『水筒を洗うとき、カバーの置き場に困ったので』と、収納扉の取っ手にS字フックをかけ、
カバーの一時置き場をプラス。
食費品トレーや卵パックなどの資源ごみをまとめるバッグの一時置き場としても
便利です。

夫が指定席で充電できるようテーブルの死角にセット

ダイニングテーブルの脚にステンレス製の粘着フックを建てに貼れば、コードを止める
ホルダー代わりに。
『ごちゃつきが気になる充電コードも、資格を利用すればスッキリ収納できます』。



サンキュ！　　様より

食品の値上げや電気代の高騰で『家計のやりくりが大変！』という人、必見。

大人気お金本『貯金ゼロから楽しく貯まるすっきり暮らし』の著者えまさんに、お金が
貯まるキャッシュレス事情について教えてもらいました！

クレジットカードは楽天だけ。
ポイント払いで支払い０円になった月も！

今でこそたまる暮らしを実現しているものの、大学時代までは浪費家だった、えまさん。

『洋服やコスメなどにお金をたくさん使っていました。主要な商業施設のクレジットカードを
ほとんど持っていて、１０％オフなどのお知らせに惑わされることも多かったんです。』

クレジットカードは、所持数が多いほど引き落とし日の把握やお金の出入りが複雑に
なるもの。
そこでえまさんは、最もよく使う楽天カードを残してすべて解約。

『楽天カードは年会費無料で、基本的なポイント還元率も１％と高めです。

私は電気やガスなどのサービスも楽天を利用しているので、ポイントがどんどん
貯まります。
貯まったポイントを支払いに充てることも出来て無駄がありません。

楽天モバイルはポイント払いで支払い０円になった月もあります！

家族カードを使って引き落とし口座をまとめれば、管理が楽に

えまさんがメイン使いしているのは、夫名義の楽天カードの家族カード。

『私がカードで支払った分も、夫の給与振込口座から引き落としになります。利用明細が
１か所にまとまり、支出管理がかなりスムーズになりました』

電子マネーは使いやすさを優先して、Suicaとメルペイのみ

以前は現金で家計のやりくりしていた、えまさんですが、今はほとんどの支払いを
クレジットカードなどのキャッシュレス決済にスイッチ。

電子マネーも利用していますが、あれこれ欲張らずにSuicaとメルペイに
絞り込んでいます。

『どこも還元キャンペーンなどを頻繁に開催していて、なんだかお得に感じますよね。
私も以前はいろいろな種類の電子マネーを使っていましたが、どこでいくら使ったか
分かりにくくなってしまいました。キャンペーンにつられてつい使い過ぎてしまうことも…。
そこで今は使い勝手の良い２つだけにしています。』

Suicaは公共交通機関の運賃を支払うために活用。
メルカリの電子マネーであるメルペイは、メルカリでの支払いや子供の本の購入、
外食費の支払いなどに充てています。

元はメルカリの売上金なので家計簿に付けることはせず、一種の贅沢費として自由に
使っているそうです。

文：佐藤望美さん



暮らしニスタ　　様より

『お金持ちの住む家って、やっぱりすっきちしていて、こざっぱりしてるよね』そんな
イメージを持っている方も多いのではないでしょうか。

確かに、一般的に経済的に余裕のある人のお宅は、整っていて清潔感があり、物の
置き方にも秩序を感じることが多いように思います。
とはいえ、実際のお金持ちの中には、意外にも『モノが多い、雑然としている』という部屋に
暮らしている場合もあります。
今回は、その違いには何があるのか解説します。

スッキリした部屋が『心』を整える理由

部屋が片付いていることと、経済的な豊かさには、実は深いつながりがあります。
というのも、人の心と暮らす空間は、思っている以上に影響し合っているからです。

例えば、部屋が散らかっていると、『なんとなく落ち着かない』『イライラする』
『集中できない』など、気持ちが不安定になりがち。

逆に、部屋が整っていると視覚的な情報が少なくなり、自然と気持ちも落ち着き、冷静な
判断や集中がしやすくなります。

また、居住空間が快適で心地よければ、『家で過ごす時間が好き』になりますが、部屋が
散らかっていると『家にいたくない』と感じてしまい、つい外出が増えることも。
すると、リフレッシュのつもりが外食や買い物で無駄遣いにつながってしまい、お金が
出ていく…そんな悪循環になってしまうのです。

さらに、部屋が片付いていないと『何があるかわからない』状態になり、同じようなものを
何度も買ってしまう原因にも。

気づけば家の中は物であふれ、財布の中身はどんどん寂しく…と言うことにも
なりかねません。

つまり、部屋を整えることは、気持ちを整えること。
そしてそのことが、仕事や家事への集中力アップ、無駄な出費の防止、生活全体の質の
向上につながっていくのです。

でも実は…『部屋が散らかっている』お金持ちも存在する

一方で、『部屋が片付いている＝お金持ち』とは限りません。
実際には、部屋が多少散らかっていても、ビジネスで成功し、きちんと資産を
気付いている人も少なくありません。

例えば、仕事への集中力が非常に高く、細かいことに気を取られずに成果を出す
タイプの人。
そうした人は、部屋の整理整頓よりも、自分のやるべきことに意識を集中させる傾向が
あるため、周囲の散らかりがそれほど気にならないのかもしれません。

これは、職場のデスクにも言えることです。

一般的に『仕事が出来る人は机の上もすっきりしている』と言われがちですが、
実際には、ある程度物が出しっぱなしでも、きちんと成果を出している人もいます。

パッと見は『散らかっているな…』と思う状態でも、本人にとっては必要なものが手元に
揃っていて、効率的に動ける環境になっている場合もあります。

つまり、必ずしも『キレイ＝出来る人』というわけではなく、本人がどれだけ
集中できているか、判断力を発揮できているかが大切なのです。

営業の現場で見た『お金持ちのリアルな住まい』

筆者は以前、営業の仕事でさまざまな『お金持ち』と呼ばれる方のご自宅を訪問する
機会がありました。

もちろん、玄関回りや居間、お庭などがスッキリ整っていて、清潔感のあるお宅もたくさん
ありました。
いかにも『丁寧な暮らし』をしている印象で、住まいからその人柄が感じられるような
ケースも少なくありませんでした。

ただ一方で、『あれ？意外と普通かも…』と感じるような、生活感のあるお宅もありました。
家が広くその分物が多いこともあり『片付け途中かな？』と感じることも。
スッキリピカピカというわけではありませんでした。

ですが、そういった空間にも、ある『共通点』がありました。

それは、『無秩序ではない』ということ。

たとえば、書類が多くても『本人なりの管理ルール』があって、どこに何があるのか
ちゃんと把握できている。
つまり、見た目には少し散らかっていても、本人にとっては機能的で、混沌とした
状態ではないのです。

自分の空間をどう使いこなしているかは、その人の『暮らし方』や『考え方』が
現れているのだなと思ったものでした。

じゃあ、どうすればいい？

では、『これからお金持ちになりたい普通の人』は、どう考えたらよいのでしょうか？

答えはシンプル。

集中力に自信がない、または家の環境が気になってしまう人は、やっぱり
スッキリさせておいた方が無難です。

片付いた空間は、無駄遣いを防ぎ、気持ちを前向きにし、行動にもいい影響を
与えてくれます。
掃除や整理整頓は、お金をかけずにできる『最強の開運法』ともいえるのです。

整った空間は『豊かさ』を呼び込む

『お金持ちはすっきりした部屋に住んでいる』というのは、よく聞く話ですが、必ずしも
全員が創というわけではありません。

とはいえ、多くの人にとって、整った空間が心や暮らしに良い影響を与えるのは
確かです。
『住まいを整えることは、自分の心を整えること』になります。
出来るところから整理整頓に取り組んでみてはどうでしょう。

文：舟本美子さん



All　About　　様より

老後の生活に不安を感じている人は少なくありません。
少しでも不安を解消するために、老後資金をきちんと準備していきましょう。

老後資金は、出来るだけ早く貯め始めよう！

老後不安を感じる大きな要因は、金融資産が不足するのではないか？ということです。
そのために大切になるのが、出来るだけ早いタイミングから計画的にお金を
貯めていくということなのです。

ただし、貯めるべきお金や使うべきお金は老後資金だけではありません。

住宅ローンの支払いや子供の教育資金の準備、その他に両親への仕送りなども
あるかもしれませんね。
それらのお金と同時に老後資金を準備するのは至難の業といえるのではないでしょうか。

一般的には、今すぐ使うお金を優先して確保することが必須なのですが、並行して
老後資金を貯め始めることが大切です。
その理由としては、定年近くになると得られる収入が限られてきてしまいます。
老後を意識した年齢から貯め始めることで、将来の貯金額の負担を軽くすることが
可能になります。

月３０００円や５０００円など無理のない範囲で貯金をスタートさせる

若いときから老後資金を準備する必要性を理解していても、老後資金にまで手が
回らないという人がほとんどでしょう。

老後資金を貯めるための貯蓄というより、定期的にまとまったお金を積み立てる必要が
あると考えている人がほとんどですが、貯め方に決まりはありません。
大切なことは、いかにしてベースつくりをし、継続して積み立てていくかということ
なのです。

まずは、毎月捻出しなければならない金額があるかと思いますので、生活を引いた
残りのお金の中から老後資金の積み立てへと回してみてはいかがでしょうか？

この時の積立額は、あくまでも生活に支障をきたさないレベルで行うことがポイントです。
目標と指定は毎月１万円といいたいところですが、負担のない３０００円、
５０００円などからスタートしてみましょう。
あわせて、毎月決めた額を積み立て出来なかったとしても、もしボーナスがあれば
積み立てして、年間の目標額をクリアします。

少額では意味がないと思うかもしれませんが、出来るだけ早く貯め始めればその分、
貯蓄額は増えますし、後から積立額を増やすこともできます。

老後資金に限らず、運用利回りに頼ることは悪いことではありませんが、金融商品は、
確実にいくら増えると約束された商品ばかりではありません。
それよりも確実性を優先し、出来るだけ早いタイミングから貯金をするとよいでしょう。

文：飯田道子さん




All　About　　様より

あなたはレシートをどのように活用していますか？
節約アドバイザーの丸山晴美さんは『食費のやりくり力をアップするには、レシートを
チェックするのが一番効果的です』といいます。
レシートの何を、いつ、どんなふうにチェックしたらいいのか、レシートチェックのポイントを
聞きました。

まずは、１か月分食べ物関連のレシートをとにかくためる！

皆様こんにちは。
節約アドバイザーの丸山晴美です。

お金にはトレンドがあって、その情報をキャッチできるか否かで、得する人と損する人に
分かれます。
私は皆様に”お金の旬の情報”を”分かりやすく”お届けしていきたいと思います。
今回のテーマは『レシートチェック術』！

家計の見直しとして、よく『１日５分でもその日のレシートを見ましょう』と言われます。
まだその習慣がない人は、まず１か月分のレシートをためるところから始めましょう。

お金の１ヶ月は、暦の１ヶ月とは異なります。
会社員の場合なら、給料日からは次の給料日の前日までがお金の１ヶ月。
この期間の、外食も含める食べ物関連のレシートをすべて取っておいてください。

自営業やフリーランスなど給料日がない人で入金が不定期な場合は、収支が大きく動く
タイミングを区切りに１ヶ月を決めるとよいでしょう。

店ごと、曜日ごと、時間ごとにレシートをチェック

１か月分のレシートがたまったら、最初にやってほしいのが『店ごとにレシートを
分ける』ことです。

レシートが多くある店は、あなたがよくいく店です。
仕事の合間に毎日コンビニに行っている人は、１回の買い物の金額は少なくても、
１か月分にすると大きな金額になるかもしれません。

本当に頻繁にその店いに行く必要があったのか、習慣的に行っていただけでは
ないのか、レシートを見ながら振り返ってみましょう。
頻繁に行く必要はないと気付く店があったら、次から意識的に行く回数を
減らしてください。

また、レシートがすごく長い店は、あなたが『お得ハンター』になりやすい店かも
しれません。
半額セールなどの値引きにつられて、必要でない商品まで買っていないでしょうか？

店ごとのチェックが終わったら、次は曜日＆時間帯別にレシートを分けてみましょう。
これでわかるのは、あなたの買い物の傾向です。

週末の日中に長いレシートがある人は、レジャー代わりにスーパーに家族で
出かけているのかもしれません。
夜の８時や９時のレシートが多い人は、仕事帰りの疲れているときにスーパーに
行くことが多いのかもしれません。

人は、心身の状況で買うものが変わります。
レジャー気分のときは財布のひもがゆるくなって無駄買いが増えがちですし、
疲れているときはスイーツやおつまみ、酒などの嗜好品が多くなりがち。

こうしてレシートを見返し、不要な買い物や、いかなくてもよかった買い物にチェックを
つけてみましょう。
チェックが付いたものの合計が『不要だった買い物＝これから節約できる金額』です。

改善点をメモして何度も見ることで買い方が変わる！

レシートチェックで今後の改善点を見つけても、放っておくと忘れて、また同じことを
繰り返してしまうもの。
気づいた改善点は紙に書き出して目の付くところに貼っておいたり、スマホの
メモ帳などに書き込んだりして、よく見るようにしましょう。

私は気づいたことを食材の買い物専用に使っているスマホのメモアプリに
記録しています。
買い物にいくときは必ずそのメモを見るので、そのたびに『この店はいかないように
したんだ』と思い出します。
それを繰り返すことで習慣化され、買い物の仕方が変わっていくのです。

レシートチェックくは自分の買い物の仕方や癖に気づき、それをどう改善するか、自分の
取扱説明書を作成する作業です。
これをすることで、自分に合った食費の節約や買い物の方法に気づくことができると
思います。

文：丸山晴美さん




サンキュ　様より

『気づけば今月も貯金できなかった…』そんなモヤモヤを抱えていませんか？

忙しい毎日の中で、支出を一地把握するのは大変。
家計管理は面倒だし、ズボラな自分には無理かも…とあきらめてしまう人もいるかも
しれません。

“口座を使い分ける”というちょっとした工夫だけで、お金の流れがグッと分かりやすくなり、
自然と貯金ができるようになることもあります。

今回は、ズボラな方でもすぐに始められる、シンプルだけど効果的な『口座の
使い分け術』をご紹介します。

口座の使い分けでお金が貯まるのはどうして？

口座を使い分けすることで貯金がしやすくなる理由は以下の３つです。

理由１：余分な引出しを防げる

給与を受け取る講座１つだけでやりくりしていると、生活費も急な出費もそこから
支払うことになり、つい使い過ぎてしまうことがあります。

そんな場合、例えば、生活費用・貯金用・急な出費用と分けておけば、『貯金に手を
付けない』仕組みが自然と出来上がります。
お金の流れが整理され、計画的に貯めやすくなります。

理由２：使い道の見える化で無駄遣い防止

口座を使い分けることで、『毎月、何にどれくらいのお金が必要か』を自然と
把握しやすくなります。

例えば、生活費用・貯金用・急な出費用といったように、ざっくりと目的別に分けて
おくだけでも、月ごとの支出の目安や、年間を通じたお金の流れが見えやすくなります。

その結果、『そろそろ税金の支払いがあるな』『自動車保険の更新が近いな』など、
先回りして気づけるようになります。
支出の予測が立てやすくなれば、無駄遣いの防止にもつながります。

お金の動きがクリアになることで、家計全体をコントロールしやすくなり、節約や管理の
モチベーションも自然と高まっていくでしょう。

理由３：お金に『役割』を持たせると、貯め癖が付く

使い道ごとにお金を振り分けておくことで、『このお金はすぐには使わないもの』という
意識が自然と身につきます。

例えば、毎月２万円を『老後資金』、１万円を『旅行資金』など目的別に振り分けておけば、
手間なく積み立てが続けられ、将来への備えにもつながります。
最近では、多くの銀行アプリで自動振り替えが設定できるようになっており、手軽に
習慣化しやすいのもメリットです（対応可否は金融機関によって異なります）。

『なんとなく貯金する』よりも、『これは○○のためのお金』と”ラベル”をつけておくことで、
使わずにおこうという意識が自然と働くようになります。
お金に役割を持たせることで、無意識の浪費が減り、自然と”貯め癖”が付いていきます。
未来のためにお金を育てている実感が、日々の行動を変えてくれるはずです。

銀行口座は２～３つに分けて管理を

前述のとおり、口座を使い分けることで支出のコントロールがしやすくなり、自然と貯金の
仕組みが整ってきます。
でも、実際に『何口座あればいいの？』と迷う方もいるでしょう。

その際は、以下のように３つの口座に分けて管理するとよいでしょう。

・生活費用口座：食費や光熱費など、日常の支払い用
・貯金用口座：将来のために手を付けずにためておく
・急な出費用口座：医療費や家電の買い替えなど、突発的な支出に備える

さらに、貯金用口座は、目安として目的ごとに２～３つに分けるのがおすすめです。
そうすることで、目標が明確になり、自然と”貯まる習慣”が付いていきます。

例えば
・子育て世帯の方：『教育資金用』『老後資金用』『家族レジャー用』
・独身の方：『老後資金用』『旅行・趣味用』『結婚・転居資金用』

こうして”お金にラベルを貼る”ことで、無駄遣いの防止につながるだけでなく、『未来の
ために備えている』という納得感も得られます。
ただし、口座が多すぎると管理が大変になるので注意が必要です。
貯金用の口座は多くても３つまでに絞ると、無理なく管理しやすくなります。

今まで口座を分けたことがない方は、まずは生活費用・貯金用・急な出費用の３つに
分けるところからスタートしてみましょう。
慣れてきたら、自分のライフスタイルや目標に合わせて、少しずつ目的別の貯金口座を
増やしていくと、より無理なくお金を管理できるようになるでしょう。

文：舟木美子さん




All　Abiout　様より

最近、SNSで自宅のリビングの様子を披露する動画が増えています。
そのような動画を見て『片付いているなぁ。我が家とは違うなぁ』と感じる人も多いのでは
ないでしょうか。
広さの差はあれど、人間がやっていること/出来ることなので、片付いている家の習慣を
マネすることでリビングをきれいに保つことができます。

今回は『リビングがきれいな家』に共通する５つの生活習慣をご紹介します。

１.物の『定位置』を決める習慣

これは最重要ポイントです。
定位置が決まっていないと、テーブルの上や部屋の隅に『とりあえず』と置いたものが
どんどんと増えていき、散らかっている部屋になってしまいます。

リビングがきれいな家は、どこに何を置くかがしっかりと決まっています。
リモコンや書類、文房具など、定位置が決まっていることで、元の場所に戻す行動が
無意識にできるようになり、リビングに物がたまらないようになるのです。

定位置は家族の共通認識となるので、『○○どこ？』と探すこともなくなり、プチストレスも
解消されますよ。

２.床に物を置かない習慣

床は区切りがないので、物を置き始めるとそれが増え始め、散らかった部屋になって
しまいます。
買ってきた荷物や外出から戻って脱いだ服、持っていたカバンを床にポンと
置いてしまう…。
そのような習慣がある人も少なくないでしょう。

”床に何も置かない”とルール化すると、自然と本来あるべき場所へ物を戻すように
なるのです。
床に物がなければ見た目がスッキリし、掃除も簡単になります。

３.収納に余裕を持たせる習慣

散らかってしまう家、物を出しっぱなしにしてしまう家は、根本的に『収納がしづらい
状態』であることが多いのです。
詰め込み過ぎていて次の物を入れるのに手間がかかると、自ずと元の位置に戻すことも
おっくうになり、ポンと床に置いてしまいがちに…。

収納の余裕は先述の１と２の習慣にもつながります。
気軽に元の位置に戻せるように、収納は全体容量の７～８割までにしましょう。

４.”リセットタイム”の習慣

物を元の位置に戻す習慣をつけていたとしても、何かの気のゆるみや時間のなさなどで、
完璧な状態を保てないこともあります。
それを文字通りリセットするのが”リセットタイム”です。
最近のSNSでも、リセットタイムの様子を移した動画をよく見かけます。

定位置ではないところにあるものを定位置に戻したり、テーブルの上を拭いたり、ほんの
ひと手間かけることで、散らかる前にリセットすることができるのです。

寝る前の５分をリセットタイムに充てることで、気持ちのいい状態で翌朝を迎えることが
できます。
寝る前が難しい場合は、朝いちばんでもいいですね。
子供にもリセットタイムの習慣をつけましょう。
リセットタイムの習慣があると、リビングの”プチ散らかり”が”大きなごちゃごちゃ”に
なるのを防げますよ。

５.不要なものはすぐ手放す習慣

読み終えたDMやチラシ、使っていない雑貨や使い終わった電池、通販で届いた
段ボール箱などが、少しずつたまっていませんか。
このような物が溜まり始めると、リビングも散らかった状態になるのです。

リビングをきれいに保っている家は、『これはもう使わないかも』という判断と、”処分”への
流れのスピードが違います。
『いつか使うかも』や『後で捨てよう』は部屋が散らかる元。
捨てたり処分したりする行動も迷わず出来るように、ゴミ箱や分別箱は入れやすいものを
定位置に置いておくことが重要です。

今回ご紹介したような５つの習慣を身に付けることで、いつだれが来てもすぐに家に
あげられるからづいたリビングにできますよ。
ぜひお試しください。

文：矢野きくのさん

All　Abiout　様より

いつか使うかもしれないと考えて、物が全く捨てられない…なんて悩みはありませんか。
『日課の一日一捨てを続けるうち、捨てるものに傾向があると分かりました』。
そう話すミニマリストブロガーの本多めぐさんに、『捨ててよいもの』の法則と、罪悪感を
持つことなく手放したアイテムを伺いました。

捨てる理由が決まると、罪悪感なく手放せる

捨てるものは、買い物の失敗といった明らかに反省が必要なものもある反面、年齢や
環境の変化で自然と使わなくなるものもあるのです。
『これはこの理由で捨てる、だからOK』と自分の中で整理がつくと、罪悪感なく
捨てられるようになります。

個人的に、手放すときの考え方は３パターンに分かれており、『変化によって
使わなくなったもの』、『使ってみたら自分に合わなかったもの』、『意図せず家に
入ってきたもの』でした。
それぞれ説明します。

１：年齢や環境の変化で使わなくなったもの

自分も環境も常に変化しているので、以前は重宝していたものを使わなくなることは
往々にしてあります。

●家具、ガスコンロ、カーテン類

例えば、住まいに合わせたインテリア家具が、引っ越し先では大きさや雰囲気が合わなく
使えなくなることがあります。
また、都市ガスとプロパンガスの違いでコンロが使えなかったり、引っ越し先で窓の
大きさが変わってカーテンの長さが合わなかったりと、問題が生じてしまいます。

●ファッションアイテム、趣味・推し活グッズ

また、年齢や気分に合わなくなっていらなくなるものもとても多いのです。
服はだいたい１０～１５年くらいで年齢とのミスマッチ感が出てくるのではないでしょうか。
流行も移り変わりますしね。

また、独身時代に来ていたテニスウエアが結婚後に不要になったり、以前は夢中だった
推しのグッズがたまっていたり。
趣味をやめたり気持ちが変わることで、必要なものも変わります。

●移り変わりの早い携帯電話、パソコン、消毒用品

その他に、時代に合わず使わなくなるものもあります。
例えば、携帯電話やパソコンなどは数年で買い替えますよね。

数年前には必需品だった消毒用品なども挙げられます。
今も病院や人の集まる場所に行くときにマスクはしますが、消毒用品の優先度は
下がったのではないでしょうか。

２：使ってみたら合わなかったもの

次に、使ってみたらやっぱり自分には合わなかった…というものもあります。

●掃除用具、キッチン用品、化粧品など

この失敗は多岐にわたります。
掃除用具、食器、鍋、化粧品、ヘアケア用品、服やバッグや靴、家電、食品や調味料も。
もちろんミスマッチを減らすためにレビューを見たり、試しに店頭で手に取ったりしてから
かうようにはしますが、それでも実際使ってみて初めて合うかどうかわかることも
あります。

●１００均グッズや食品など、安さを重視したもの

特に１００均グッズは安いため、厳選せずに買って失敗したケースが多いのでは
ないでしょうか。
また食べ物についても、ちょっと変わったドレッシングを買ったら口に合わなかったなんて
ことも。
少額の消耗品は、多少の失敗は許容範囲かもしれませんね。

その他にも、本を購入して読んだら期待したほど面白くなかったり、鍋や家電なども
自分には使いにくかったという例も。
一度洗濯したらくたびれた感じが出てしまった服など、しばらく使わないと
見えてこないものもあります。

３：意図せず家に入ってきたもの

最後にあげるのは、試供品などの『意図せず家に入ってきたもの』です。

●贈答品、おみやげ、試供品

具体的には贈答品、お土産、試供品といった貰い物です。
贈答品は自分で選んだものではないので、気持ちはありがたいけれど本当に
欲しいものではない場合が多いです。

お土産は食べ物を頂くことが多いものの、たまに小さなぬいぐるみやご当地
キーホルダーなどをもらうこともあります。
その時はその気持ちがうれしくても、自分の旬が過ぎたら不要に感じることもあります。
またスキンケア用品などの試供品類も意図せず溜まりがちです。

●アダプターや電源コード、ケーブル類

また、スマホや家電のコード類、アダプター、ケーブル類もその一つ。
これらは必ずついてくるものなので、家の中にたまりがち。
短期間でスマホを買い替える方、家族の多い方は特に増えてしまうのでは
ないでしょうか。
整理していかないと、どのコードかもわからなくなりますので、その都度片づけて
いきましょう。

●お菓子の缶や紙袋

かわいいお菓子の缶や、素敵なショッパーも捨てるには惜しいですよね。
テーマパークのお土産の缶なんて特に気分も上がりますが、使わないなら
手放していかないと溜まってしまいます。

紙袋などのつい何かに使おうと保管してしまうので、上限を決めて整理するのが良いと
思います。

捨てるときに罪悪感を持たずに割り切ろう

捨てることに罪悪感を持つ私たち。
でも、変化する自分や時代による使わないものも必然的に出てくるし、使って初めて
自分に合うかどうかわかるものもあります。

罪悪感も持たなくてよいので、『こういうパターンの不用品』と割り切って
手放していきましょう。
家をスッキリさせるヒントになれば幸いです。

文：本多めぐさん

ESSE　様より

収納グッズが原因で、家の収納がうまくいかないこともあるんだとか。
整理収納アドバイザーでインテリアコーディネーター、カラーコーディネーターなどの
資格も保有する方尺真美さんに解説してもらいます。

蓋つきの収納グッズには要注意！

蓋つきの収納グッズは、ホコリの侵入を防ぐことができたり、ケースを上に重ねることが
できたりするメリットがあります。
一方で、ふたを開けるのにはどうしてもひと手間かかるので、物の出し入れのしやすさに
影響が出てきます。
ふたがあるせいで出し入れが面倒になり、その辺に物を放置してしまっては意味が
ありません。

もし、『収納しづらいな』と感じたときには、まずは蓋が本当に必要かどうか検討しましょう。
例えば埃が入りづらい収納空間であれば、ふたなしで使用する方が使いやすいですよ。

引き出し式には要注意！

物を細かく仕分けられる引き出し式の収納も、便利な反面、使う場所を考えないと
とたんに収納が面倒になりがちです。
例えば扉がある収納空間に、さらに引き出しタイプのグッズを使うと、物を取り出す
アクション数が増えてしまいます。
扉がある収納空間で引き出し式の収納グッズを使う場合は、毎日使う物ではなく、
使用頻度が低いものを入れるのがおすすめです。

見栄えばかり重視するのは要注意！

SNSで見かけた『美収納』をマネしてやってみたが、実際は本人には使うにくいことも
あります。
キレイに収納グッズが並べられているのは美しいですが、どこに何があるか
分かりづらい、収納するものに合っていないと使いにくくなります。

収納グッズを選ぶ際は、収納するものや使う人に合わせることが大切です。

例えば、子供が使う物であれば、軽い収納グッズが良いでしょう。
持ち手があったり、手をかけるための穴があったりするのもいいですね。
大人でも、大きく仕切った方が出し入れしやすい人、細かく仕切った方が管理を
しやすい人など、人によってタイプも様々です。

ぜひご自身に合う収納方法を考えることを大切にしてみてください。

文：方尺真美さん


サンキュ！　様　　　より

買い物がストレス発散法になっていると、お金はなかなか貯まりません。

パーッと買い物をしてストレスを発散したつもりでも、気分が晴れたのは一瞬で『あ～、
無駄遣いしちゃった…』と後ろめたい気持ちになったり。
これでは元も子もありませんよね。

実は、貯め上手さんは、お金を使わなくても、幸せな気持ちになれることを
実践しています。

全国の主婦を取材して、お金に関する記事を数多く手掛ける村越克子さんが『お金を
使わなくても幸福度を上げるコツ』について解説します。

１.欲しいものリストを作る

まずノートを１冊用意します。
家にある余ったノートでOK。
ノートの表紙に『私が欲しいもの』とタイトルを書き込みます。

欲しいものを思いつくままに、どんどんノートに書き出していきましょう。
実際に買うことができるかどうかは別として、頭に浮かんだものをランダムに書いて
いきます。

物だけではなく、やりたいこと、行きたい場所、食べたいもの、今関心があること…などを
書いてもよし。
関連する写真があったら、ノートに貼りましょう。
お気に入りのシールやマステを貼って、自分らしくデコると、さらに楽しくなってきます。

１日で完成させる必要はありません。
ゆっくりと自分のペースでノートに夢を詰め込んでいきます。

一通り書き出したら、実現したい優先順位をつけましょう。
それを１つ１つ実行すると、衝動買いで一時的にストレス発散するのとは違う幸せな
気分に浸れます。

２.フェイスパックをする

いつもより、ちょっと丁寧にスキンケアをしましょう。
例えばフェイスパック。
ネット通販やドラッグストアなどで売っているプチプラの物でOK。
午前中の家事がひと段落したとき、子供のお昼寝タイム、お風呂上り窓にパックします。

肌のお手入れは、心のお手入れにつながります。
エステに行かなくても、高い美容液を買わなくても、『お家フェイスパック』でお肌と心を
ケアしましょう。

３.グリーンに水やりをする

家の中でグリーンを育てて楽しみましょう。
水やりをしながら、新しく出た葉っぱや、小さなつぼみを観察するのは楽しいものです。
じょうろで水やりするのもいいですが、１００円ショップなどでも売っている、農水用の
スプレーで葉っぱに水やりをしていると、なんだかゆったりとした気持ちになるものです。

忙しい毎日、ほんの５分でもいいので、グリーンの水やりタイムがあると、
グリーンだけではなく心も潤います。

４.お金を使わなかった日はカレンダーにシールを貼る

パート先のランチは手作り弁当、食後は水筒にコーヒーを飲んでカフェラテは買わない、
仕事帰りにコンビニによらず直帰、夕飯は家にある食材でパパっと作る…１回もお財布を
開けなかった、１円も使わなかった日は、家計簿のカレンダー欄にキラキラのシールを
貼りましょう。

シールを貼ることで節約モチベーションが上がり、達成感を味わえます。

５.ぼーっとする

毎日、忙しくて、時間に追われていますが、１日1回、15分でもいいのでぼーっとして
みましょう。

家事、育児、仕事に忙しい手を休めて、頭を空っぽにして、自分をいたわる時間を
つくることも大事です。
ささやかな幸福感に浸りましょう。

お金を使わなくても幸せな気分になれることを探してみて

ストレスがたまると、つい買い物で発散しがちですが、お金を使わなくても幸せな気分に
なれます。
自分に向いてそうなことを、ぜひ試してみてください。

文：村越克子さん


サンキュ！　様　　　より

暮らしを楽しむアイデアを発信しているサンキュ！STYLEライターの貝賀あゆみです。

やらないといけないのは分かっているけれど、つい面倒で掃除をさぼってしまう場所は
ありませんか？
掃除をしたいと思ったときに、掃除グッズがないと『ま、一か』と後回しになってしまいがち。

そこで今回の記事では、掃除したいときにサッと掃除が出来てオススメな『セリアの
掃除グッズ』を３つご紹介します。

お風呂掃の必須アイテム！水垢＆カビ対策に

お風呂掃除に欠かせないのが、鏡の水滴をとったり、床や壁の水切りをするのに便利な
水切りワイパー。
鏡についた水滴はそのままにしておくと、水垢がこびりついて落とせなくなったしまうので、
毎日の水切りは欠かせません。

セリアの『ガラスワイパー』は４年前から愛用しているアイテム。
ゴムの部分が柔らかすぎず、固すぎず、水切りがとても楽！
気が付いたら４年も使っていたので、ゴムの部分が劣化して買い換えました。

お風呂から出るときには、鏡の水切りをしてから出るのが我が家のルール。
お風呂から上がって換気扇を回したら、最後に鏡の水切りをして水滴が残らないように。
家族みんながやってくれるお陰で、鏡に水垢がない状態をキープできています。

ユニットバスの壁はマグネットが付くから、マグネットフックを鏡の上に取り付けて
ひっかけています。家族みんなが使いやすい場所に置きっぱなしにしておくことで、
無理なく続けられています。

我が家の救世主！トースター掃除を楽にしてくれたミニほうき

忙しい朝時間には、トーストした食パンやイングリッシュマフィンをトースターで焼いて、
ヨーグルトとフルーツだけのシンプルな朝ごはんが多い我が家。

パンを焼くのは好きだけれど、パンを焼くと必ず出てしまうパンくずはちょっと苦手。
見て見ぬふりをして使った後のトースターをそのままにしてしまうことが多々ありました。
でも、パンくずをそのままにしておくと知らず知らずのうちにたまったかすが焦げ付いて、
余計に掃除が大変になってしまう悪循環。
そんな時に見つけたのがセリアの『ミニほうき＆ちりとりセット』でした。

この『ミニほうき＆ちりとりセット』があれば、トースターの網を外さなくてもパンくずを
したのトレイに落とせれるから、日々のお手入れがグンと楽に！

トレイに落ちたパンくずや、網の汚れは２～３日に一度、水洗いして汚れを落とすように。
トースターの掃除が苦手…と言う方には、おすすめのアイテムです。

収納場所に困るミニブラシですが、後にマグネットが付いているので冷蔵庫などに
貼り付けることができます。
マグネットだけでなく、穴もあるのでS字フックに引っ掛けておくこともできますよ。

毎日の掃除が楽になる！水切りかごにかけられる洗いブラシ

毎日使う場所だからこそ、汚れが気になってしまうシンク。
食器用のスポンジで掃除をするのにはためらいがあるし、シンク用のスポンジを別に
置いていましたが、細かい水の汚れまでは掃除できないのが悩み。
水栓やシンクの溝の汚れが気になるようになってきたときに見つけたのが、セリアの
『キッチン洗いブラシ』でした！

シンク掃除はさぼってしまうとすぐにかびやにおいが気になる場所だから、使いやすい
掃除道具をすぐに使える場所においておけるのが理想です。
この『キッチン洗いブラシ』は短い持ち手で洗いやすく、シンクや水栓の水だけでなく、
排水口のごみ受けの網目も洗いやすいブラシです。

スポンジラックや水切りかごにかけて置けるタイプだから、食器を洗った後に掃除が
しやすくなりますよ。

面倒な掃除は『すぐに掃除できる』ことが一番のポイント。
使いたい場所ですぐに使える掃除グッズを選ぶだけで日々の掃除が楽になります。

文：貝賀あゆみさん



サンキュ！　様　　　より

毎日の食事作りは時間も手間もかかるもの。
時間がない日や疲れているときほど、便利な市販品に頼ってしまい、気づけば意外と
お金かかっている…と言う人も少なくないのではないでしょうか。
今回は、YouTubeチャンネル『リッチじゃない暮らし』で動画を配信する、節約歴６年の
主婦みさきさんが登場。
日々の自炊と買い物で『買う食材』と『買わない食材』を選ぶ工夫を重ねる中で、『なくても
全く問題なし』と感じたスーパーの食品と、その代用方法を教えてくれました。

１：手軽な『即席みそ汁』は『みそ玉』で代用

以前は、手軽で便利な即席みそ汁をよく買って、忙しい日の晩御飯や、一人ランチ用に
ストックしていました。
でも『みそ玉』に出会ってからは、買う機会がほとんどなくなりましたね。

みそ玉は、製氷皿などに『みそ＋だし＋好きな具材』を入れて冷凍しておく、自家製の
即席みそ汁のようなイメージです。
１区切りが味噌汁１杯分になっていて、飲みたいときのお湯を注ぐだけでOKなので、
非常にお手軽です。

私は、夕食の味噌汁を作るタイミングで、ついでにみそ玉もまとめて仕込んでいます。
家にある材料で作れるので節約になるだけでなく、何よりササっとるくれるのがうれしい
ポイントですね。
我が家では、今や欠かせないものになっています。

２：ジュースはお手製『はちみつレモンソーダ』で代用

我が家では、普段から『お茶』と『牛乳』が定番の飲み物なので、市販のジュースが
冷蔵庫にあることはほとんどありませんが、時々、子供たちがジュースを
飲みたくなることがあります。

そんな時に我が家は、炭酸水だけ買ってきて、『はちみつレモンソーダ』を作ります。
材料は取ってもシンプルで、『炭酸水・レモン汁。はちみつ』です。
市販のジュースよりヘルシーで、子供たちの好みに合わせて甘さや酸っぱさを
調節できるのもうれしいですね。

お誕生日や家族のパーティーの時には、グラスにレモンの輪切りを浮かべたり、かわいい
ストローを添えたりして、ちょっと特別感を出して楽しんでいます。

ちょっとした工夫で、節約しながらも楽しい時間が過ごせるのは、手作りならではの
良さだなぁと感じています。

３：『○○専用の粉』は小麦粉＋αで代用

ホットケーキミックスやお好み焼き粉、たこ焼き粉、てんぷら粉など、スーパーには
『○○専用の粉』がたくさん並んでいますよね。

私も以前は、作りたい料理ごとに専用の粉をそろえていたのですが、気づいたら
使いきれずに賞味期限が切れていた…なんてことがよくありました。

でも実は『小麦粉と身近な調味料で代用できる』ということを知り、私はびっくり。
節約とストックの整理のために、我が家では”専用の粉”を買わない暮らしに
シフトしました。

例えば、お好み焼き粉は『小麦粉＋だし』でOK。
ホットケーキミックスも、『小麦粉＋砂糖＋ベーキングパウダー』で作れますね。
基本的には、材料を測って混ぜるだけなので、特別な手間もかからず、保管場所にも
困らなくなりました。

４：『カップ麺』は乾麺＋手作りスープで代用

ほんの少し前までは、私も自分のランチ用にカップ麺や即席めんを買うことが
多かったですが、鶏がらスープの素と調味料でスープを作れることを知り、すっかりその
ラーメンのとりこになってしまいました。

綿は業務スーパーで大容量の『乾麺』をストックしておけば、１食当たりのコストがグッと
抑えられます。

器に『鶏がらスープの素とお好みの調味料』を入れて湯を注ぎ、ゆでた面を投入すれば、
あっという間にラーメンの完成。
醤油や塩、味噌に白湯など、味のバリエーションも自由なので、私は気分に合わせて、
色々な味のラーメンを研究するようになりました。

おいしい味を見つけたら、家族とも共有したりすることもすごく楽しいですね。

５：『料理の元』は家にある調味料で代用

料理の元やなべの元は、忙しいときには本当に便利な存在ですよね。
炒めるだけ、混ぜるだけで味が決まるので、私も以前は何種類も常備していました。

でもある時、私は原材料の表記を見て、『家の調味料で作れるかも』ということに
気づきました。
それからは、『素』を買うのをやめて、基本の調味料で作ることにしています。

食費がぐっと下がることを実感しただけでなく、料理のレパートリーも広がりましたね。
味も家族の好みに合わせることができるようになり、おいしくなったとほめてもらえたのも、
すごくうれしいポイントです。

買わずに節約！

今回は、私が『スーパーで買わない食品』を５つご紹介しました。

実は他にも牛肉やシリアルなど、我が家が普段めったに買わない食品はたくさん
あるのですが、今回は家にある食材で代用できるものをメインに考えたので、代えの
きかないものが外しています。

少しでも食費を下げるために、何か皆さんのお役に立つ情報があればうれしく思います。

文：みさきさん



ESSE　様　　　より

おしゃれな家を目指して内装にこだわる方は多いですが、実際に住んでみると『見た目は
素敵だけど、使いづらい…』と感じるケースも。
今回は整理収納アドバイザーで住宅収納スペシャリストの武井優音さんが、３つの
実例をもとに内装による困りごとと、それを解決するために行ったことについて語ります。

玄関、クローゼット…『おしゃれ』を優先した結果

我が家は４年前にハウスメーカーで建てた、２階建の注文住宅。
１回には玄関、LDK、趣味室、トイレが。
２階には、浴室、洗面所、ランドリールーム、主寝室、子供部屋、トイレ、来客用の
スペースがあります。
家族は夫、筆者、１０歳と８歳の息子たちとの４人暮らしです。

実際に暮らしていて、収納スペースで後悔していることがあります。

後悔ポイント１：クローゼットの内装

１つ目が、玄関に設置した上着をかけるためのクローゼット。
内装は扉と同じ深みのある木目調。
『高級感があっておしゃれ！』と、家が完成したときはときめきました。

しかし実際に使ってみると、暗すぎて収納の奥が見えにくい…と言う問題が発生。

・落ちたものが見えづらい

暗い内装のため、小物が奥に落ちると気付きにくいことが発覚。

・収納ケースの色が合わせにくい

白いケースだとクローゼット内で妙に目立ち、黒いケースにすると今度はケースや
ケースの中身が見えにくいという問題が発生。

・探し物が見つけにくい

暗い背景に囲まれ、さらに上に洋服がかかっているため陰になり、思った以上に中が
暗い…。
収納内の物を探すのがストレスに。

この経験から、収納スペースは明るい色の方が機能的であることを実感。
特にクローゼットの用の奥行きのある収納は、上にかけているものは問題ないのですが、
下に収納するものは、服の影に入り、とても見えづらくてストレスでした。

同じ条件でも、クローゼットの内装が明るければ視認性が良かっただろうと思いました。

後悔ポイント２：パントリーの棚板

おしゃれな家を目指し、パントリーの棚板にもこだわりました。
一般的な白い棚ではなく、明るい木目調の物を採用。
オープンな収納なので見えてもワンポイントになると考えたのですが…使ってみると
想定外の問題が発生！

ケースをよく引きずるところが、白っぽい傷になってしまいました。
塗装が剥げてしまったのです。
元々白い棚であれば、多少の傷があっても目立ちにくかったかも…。

幸いにも可動棚なので、棚板だけ交換が可能。
傷が気になったら買い替えようと思っています。

後悔ポイント３：洗面所の内装

２階の洗面所には、リクシルのシステム洗面台を採用。
シンク右端の収納は標準設定で内装が真っ黒で、とてもかっこよく洗練された印象が
あり、選んだときはひとめぼれでした。

しかし、実際に使い始めるときになることが…。

・収納内が暗く、物が見えにくい

全面が黒に囲まれ中が暗く、しかも右の棚は奥行きが深いので、物を落とすと
見つけにくい。

・汚れが目立つ

マットは黒だと、特に棚の側面など汚れが目立ちやすい。

かっこよさはあるものの、使いやすさを考えると明るい色の方が便利だったかも
しれません。
これは、使ってみて初めて分かったことでした。
結果として、収納内では白いケースを活用し、中が少しでも見やすくなるよう
工夫しています。

定番の『白』は、やっぱり優秀だった

以上のような悩み事を元にすると、収納の内側は白が使いやすいと実感しました。

・収納内が見やすい

収納内が明るく、奥にあるものもすぐに見つけられる。

・汚れや傷が目立ちにくい

多少の汚れや傷があっても目立ちにくい。
また、汚れを落とす色々な方法も白の方が色落ちを気にせず試しやすい。

・どんな収納ケースにも合う

白、黒、透明、木目調など。
どんなケースを置いても馴染む。
黒に白いケースを置くと、良くも悪くもケースが目立つ。

おしゃれな空間づくりには、デザイン性と機能性のバランスが欠かせません。
特に収納スペースの内装は、後から変更が難しい部分でもあります。
今回ご紹介したアイデアが参考になればうれしいです。

文：武井優音さん




ESSE　様　　　より

昔作った銀行口座をそのままにしておくと、損やトラブルの原因になることがある、って
ご存じですか？
節約アドバイザーの丸山晴美さんに、銀行口座を放置しているといけない理由とその
対処法を聞きました。

皆様こんにちは。
節約アドバイザーの丸山晴美です。

お金にはトレンドがあって、その情報をキャッチできるか否かで、得する人と損する人に
分かれます。
私は皆様に”お金の旬の情報”を”分かりやすく”お届けしていきたいと思います。
今回のテーマは『古い銀行口座』！

放置したままの預金口座は１０年経つと『休眠預金』に

作ったのを忘れていたり、放置したままの預金口座を持っていたりしませんか？
例えば、学生の時の親からの仕送りを受け取っていたゆうちょ銀行の口座や、昔
努めていた会社やアルバイト先で給与振り込みのために開設させられた講座、
一人暮らしの時に作った地域の銀行口座など。

２０１８年より、出入金などの取引が１０年間なかった口座の預金は『休眠預金』として、
弱者支援や生活j困難者支援、地域活性化等支援などの公益活動に
活用されることになりました。
とはいえ、休眠預金になった後でも、預けていた預金は引き出すことができますので
ご安心を。

実は、こうした『休眠預金』が毎年１２００億円程度も発生していると言われています。
自分のお金を眠らせておくはもったいない！
今からでもやっておくべきことを解説します。

引っ越しやメアドの変更で銀行の通知が届かないと危険

銀行口座に預金残高が１万円以上ある場合、入出金などがされなくなって９年が
経過した時点で、金融機関から郵送または電子メールなどで通知が届きます。

通知が届けば休眠預金とはならず、引き続き通常通りの預金として取り扱われますが、
１０年近く使っていない口座はもう必要がないと言えるでしょう。
速やかに解約手続きをし、現在使っている銀行口座に預金を移しましょう。

一方、引っ越しやメアド変更などで通知があて先不明になると、１０年が過ぎた時点で
休眠預金と判断されてしまいます。
また、預金残高が１万円未満の場合は通知そのものが来ないので、気づかない間に
休眠預金になってしまう可能性があります。
休眠口座にしないためには、定期的に入出金するだけでOK。
ただ利息の入金や記帳だけはNGです。
銀行が遠方のため窓口へ行くことができない場合は、休眠預金になる前に『取立』という
方法で、口座解約後に現在利用している金融機関へ送金をしてもらいましょう。
所定の手数料がかかりますが、交通費を考えれば安いものです。
『取立』をする場合は事前に取引支店へ問い合わせをしましょう。

休眠預金になった後でも、預けていた預金は引き出すことは可能ですが、ATMでは
引き出せなくなります。
引き出すときは、窓口で通帳やキャッシュカード、お届け印、本人確認書類などが
必要となり、通常より手続きに手間がかかります。

使っていない口座があるか自分で確認し、ある場合は出来るだけ早く解約することが
重要です。
なお、休眠預金の引き出しの具体的な手続きは金融機関で異なるので、取引のあった
金融機関に問い合わせましょう。

旧銀行名の通帳を使っている人も早めの切り替えを

昔作った銀行口座を整理しておくべき理由は、休眠預金以外にもあります。
それは『旧銀行』問題です。
銀行の中にはどう配合したものがたくさんあります。
今はなき銀行の通帳を持っている人は、まだ多いのではないでしょうか？

三菱UFJ銀行は２０２５年１月以降、旧銀行名の一部である『三菱東京UFJ銀行』
『UFJ銀行』『三和銀行』の通帳が店頭で利用できなくなると発表しました。
口座は継続して使用可能で、ATMではこれまで通り通用の記帳・繰り越しが出来ます。

しかし、銀行によっては旧銀行名の通帳や口座の場合、一部の振り込みや引き落としが
利用できないけーづがあります。
それを考えると、三菱UFJ銀行でも旧銀行名の通帳がいつまで利用できるか
分かりません。
旧銀行名の通帳をまだ使っている人は、早めに最新のものに切り替えましょう。

実は私も『さくら銀行』や『あさひ銀行（現りそな銀行）』の通帳を持っていたので、解約の
手続きをしました。
２つの口座に入っていたお金計５０００円余りが戻ってきて、ちょっと得したような嬉しい
気分になりました。

このように、銀行口座は常に情報を更新して管理しておくことが大切です。
過去に作って忘れている口座や放置したままの口座がないか改めて確認し、不要な
口座は整理することをお勧めします。

＊情報はすべて２０２４年１０月時点の取材情報を基にしています。

文：丸山晴美さん




サンキュ！　様　　　より

『金運をあげたい！』は誰にとっても共通の願い事。

収入増はもちろん、無駄遣いの撃退から貯蓄アップまで、お金にまつわる願い事を
丸ごと叶えるための簡単アクションを風水術の第一人者Drコパ先生に聞きました。

どれもお家ですぐにできることばかり。
金運をあげてお金の悩みを解消しましょう！

【NGアクション①】お財布をキッチンに置く

財布は手近な方が便利だからと、食器棚の引き出しにしまったり、お財布の入った
バッグをキッチンに置いたりしていませんか？

これは風水ではNGアクション！
キッチンの冷や水のダメージがお財布にも影響して散財の原因になってしまいますよ。

【NGアクション②】『東北の部屋』が散らかっている

東北はためたお金を財産に変える方位。
お金が入ってきてもなかなか残らないのは、東北の部屋に問題があるのかも
しれません。

大切なのはこまめに掃除して、インテリアを白でまとめること。
白は汚れが目立ちやすいので、すぐに気づいて掃除できるようになりますよ。

【NGアクション③】西や北向きの水周りが汚れている

西は金運、北は財運に関わる方位。
そこにキッチンやバス・トイレがあって掃除が行き届いていないと、金運にも財運にも
恵まれない家になってしまいます。

特に西の水周りが汚れていると無駄遣いが増えがち。
北にバスやトイレがあると遊び好きになる傾向があります。
どちらの場合もよく掃除をし、西では黄色＋少しのブルー、北では白＋ピンクの
グッズなどを取り入れるといいですよ。

【NGアクション④】ドアに物を貼る

ドアは全ての幸運の通り道。
ドアに何かが貼ってあるとそこで運気がストップしてしまいます。
このルールは玄関ドアだけでなく、部屋のドアや冷蔵庫でも同じなのです。

トイレのドアにカレンダーをかけている人、冷蔵庫のドアにメモを貼っている人、
見直してみて！

【NGアクション⑤】通帳や印鑑を家の南にしまう

直射日光が当たる家の南側に印鑑や通帳などをしまっておくと、日差しの強さに金運が
疲れて消耗してしまいます。
実際には日光が当たっていなくても、お金関係の物を南側の部屋に置くのは
避けましょう。




暮らしニスタ　様　　　より

年間で６００件以上の家計を見続けている『サンキュ！』編集部。
お金を貯めるのが上手な人は、夫婦で家計の話をするのも上手だったりします。
一方で『お金の話はしたくない』という人も多くいます。

Q既婚女性に質問。
あなたは夫と家計の話をしていますか？

話したいけれど話しにくいと感じる…２５．７％
そのそも話したいと思わない…１４％
十分にコミュニケーションが取れている…３５．１％
いずれも当てはまらない…２５．２％
２２年１１月実施　サンキュ！Webモニターアンケートより

アンケート結果を見ると『話しにくい』『話したいと思わない』が全体の約４割。
具体的な声を聴いてみましょう。

『金銭感覚の違いはなかなか合わせられない』Hさん（福島県３０代）

『夫は家計に全く無関心』Rさん（広島県４２歳）

『旦那さんがあるだけ使う人なので、貯蓄額をつたえたら気が大きくなって使われそうで
怖くて、伝えておりません（貯まってはいないです）』Nさん（高知県３４歳）

『夫には仕事を頑張ってもらっているので、お金に困っているとかやりくりが大変だとか
不安にさせたくないです』たつみさママさん（福島県４３歳）

『家計管理は全て私がしているので、協力してもらう必要性を感じません』スナフさん
（北海道３０代）

『夫はお金に執着がなく、全て私に任せられています。何にいくら使っていても
気にしてない様子。自由にやらせてもらって楽なような…でも本当はたくさん貯金してると
思われてるんじゃないか、と…ごめんなさい！貯金、そんなにありません』Hさん（宮城県
４０代）

『夫は自分で稼いだお金は自分で好きに使いたいと思っています。スマホのゲームに
課金したり、たばこ代などで月１０万円以上使うことも。おかげで貯金が出来ません」
ゆかりさん（岐阜県３０代）

やる気のない夫を家計管理に巻き込むのはハードルが高すぎる。
自分だけで何とかできませんか？

アンケートの回答を見てもパターンはそれぞれですが、家計に関心が薄い夫を
巻き込むのはものすごくハードルが高い気がします。
自分だけで何とかできないか、専門家の意見を聞いてみました。

【回答者】
子供６人を育てるファイナンシャル・プランナー橋本絵美さん

はしもとFPコンサルティングオフィス代表。
中学生１人、小学生３人、保育園児２人を育てるママ。
FPに加えてお片付けプランナーとしても活躍中。

編集部：読者の悩みをリサーチしたところ、『夫にお金の相談をできない』という声が
　　　　　意外と多かったです。

橋本：家計に対する温度差があるご家庭は多いです。
　　　　妻は家事や子供と関わる時間が長く、家や子供のことにお金を使いたい。
　　　　夫はその時間が妻より短い傾向にあるため、自分は稼いだお金は自由に
　　　　使いたいと考えているパターン、よく見られますよ。

編集部：家事や育児へのかかわり方の違いが、家計のずれを生む原因にも
　　　　　なるんですね。

橋本：はい。
　　　　でも、そんな夫も本気を出せる目標があれば、仕事と同じように頑張れたり
　　　　するもの。
　　　　教育費や老後資金などの目標がはっきり見えることが、ポイントとなるんです。

編集部：夫に家計の話をすると『給料が少ないと責められている』と受け取られるという
　　　　　声もちらほらありました。

相談しているつもりで相手に無意識のダメ出しをしていないか？

橋本：相談といいながら、無意識のうちに夫にダメだししたり何か要求していないかしら。
　　　　『ここがダメだからこうして』とか。

編集部：ハッ！
　　　　　私も身に覚えが。

橋本：そういう時って、妻も夫も家計をみなすにはどうすればいいか分からず、つい相手を
　　　　責めてしまうんだと思います。
　　　　でも具体的にできることが分かれば、前向きに行動できますよね。

編集部：夫が非協力的って思うときは？

橋本：相手に求めないことかな。

編集部：うう、難しい。

橋本：相手に『こうしてほしい』って言うのって、相談というより現状に不満だからそこを
　　　　責めているようにとられがちなんです。
　　　　だから、『私はこうしたらいいと思うけど、どう思う？』と、自分がやることを伝えて
　　　　意見を聞く方が、ケンカにはなりにくいでしょう。
　　　　もし何かして欲しいことがあるなら『お願いがあるの』『ここをこう変えてほしい』と
　　　　ストレートに言った方がいいです。
　　　　でもそれはあくまで最後の手段かな。
　　　　相手を変えたいなら、まず自分が動くことが必須です。

編集部：はい、肝に銘じます。

橋本：自分がやるべきことが分かっていたら、相手を責める暇はないんじゃないかな。
　　　　やることはたくさんあるし、自分の反省点だって見つかります。
　　　　自分もスマホ代が高いとか、子供に習い事課金してたとか。

編集部：それはありますね。　
　　　　　では、例えば老後資金についてとか、大きなことで夫と意見が合わない場合は
　　　　　どうしたらいいですか？
　　　　　妻は今から備えたいけれど、夫はもっと先でいいと考えている、とか…。

意見のすり合わせにはどうしても時間がかかる

橋本：意見の違いは修正に時間がかかるので、会話を重ねることが大事です。
　　　　でも、大げさに考えなくてOK。
　　　　『○○スーパーはお肉が安いよ』とか『金利がニュースになってるね』とか、
　　　　普段から何気ないお金の話題でコミュニケーションをとりつつ、家計について
　　　　話し合える関係性を築いていく。
　　　　遠回りの思えても、下地つくりが必要です。

編集部:それでも溝が埋まらない場合は？

橋本：自分で対処するしかないでしょうね。　　　　
　　　　自分と夫、どちらかが絶対正しいわけではないし、間違ってもいない。　　　
　　　　だからお金をためたければ自分が働いて得た収入を極力貯蓄に回す。
　　　　それが出来なければ夫にもあれこれ言わない。
　　　　そういう覚悟が必要だと思います。

編集部：夫婦も他人同士、どうしても意見が折り合わないことってありますよね。
　　　　　埋められない部分は、相手に期待せず自分でできる範囲で何とかする。
　　　　　腹を据えればその分だけ先に進めるし、違う景色が見えてきて、きっと道が
　　　　　たけますね。

なんだか妙に納得させられた気がする編集部。

文：紙座陽子さん


サンキュ！　様　　　より

金運のない人が見た目で分かるように『この家、金運なさそうだな？』というのも、外から
見たり、家の中をパッと見てわかるものなのでしょうか？

風水の第一人者Drコパに、『金運のない家の特徴』について教えてもらいました。

金運のない家には金運がない人が住んでいる

人は環境が変われば、考え方や行動が変わり、性格も変化するもの。
風水とは、環境を整えて幸運を呼び込む『環境開運学』なんだよ。

人に影響を与える環境といえば、まず『住まい』。
住んでいる家を見れば、その人に金運があるか、ないか、すぐにわかる。
家の中に入らなくても、外から見ただけでもわかるんだよ。
反対に、『この人、残念ながら金運がなさそうだな』という人は、やっぱり金運がない家に
住んでいるんだね。
家と住んでいる人とは、影響し合うということだね。

これからコパが、金運のない家の特徴を一戸建てとマンションの場合に分けて教えるよ。

一戸建て：窓が汚れている

金運は外から入ってきます。
窓が汚れていると金運が入りづらくなったり、汚れた窓を通過するときに金運に汚れが
付いてダメージを受けます。

一戸建て：庭の手入れが悪い

枯れた植物をそのままにしていたり、雑草が生えっぱなしで庭の手入れが出来ていない
家には、金運はありません。

一戸建て：玄関の外に植栽がない

玄関の外に植栽や観葉植物の鉢などグリーンがない家には金運がありません。
グリーンには厄をカバーする作用があるので、玄関先にグリーンを置いている家に、
金運は近づいてきます。

マンション：メールボックスに郵便物がたまっている

メールボックスから郵便物やチラシが飛び出しているなど、郵便物の管理が
出来ていないと、金運と縁遠くなります。

マンション：ドアの外に出前のどんぶりが出ている

出前を取るのはいいですが、食べ終わった器をドアの外の共通廊下に出しておくのは
NG。
金運が家の中に入るのを邪魔します。

一戸建てとマンションに共通する特徴

一戸建てとマンションに共通する金運がない家の特徴を場所別に解説します。

トイレ、風呂場、キッチンが西から北に並んでいる

トイレ、風呂場、キッチンの水場が、金運に影響を及ぼす『西』『北西』『北』に並んでいる
家には、残念ながら金運がありません。
風水では、水場はダメージ空間と考えるので、金運にダメージを与えます。

玄関を入ったとき変なにおいがする

住んでいる人は気づかないものですが、玄関を入った瞬間、変なにおいがする家には
金運はありません。
金運はにおいに敏感です。

トイレにスリッパがない

厄落とし空間のトイレの床には厄がたくさん落ちています。
厄を踏んだ足のままトイレの外に出ると、家中に厄をまき散らすことに。
厄がいっぱいの家に金運はありません。

玄関に置いた時計の時刻があってない

上がカウンターになって物が置ける下駄箱の場合、花や置物などを飾っているケースが
よくあります。
時計を置いている場合、その時計の時刻が微妙にあっていない家には、金運が
ありません。
停まっている時計を放置している場合は最悪です。

玄関にドライフラワーを飾っている

ドライフラワーは、いわば『死んだ花』です。
スワッグ（ドライフラワーの花束）をインテリアとして玄関に飾っている家がありますが、
風水的にはNG。
小さくてもいいので、季節の生花を飾るのがOK風水です。
玄関に飾る花の色はピンク、黄色、白が吉。

まとめ

住まいを金運が入ってきやすく整えるのが風水です。
家が吉相になれば、住んでいる人の金運が上がります。
住まいのNG風水を見直して、金運の上がる家にしましょう。

文：村越克子さん


サンキュ！　様　　　より

『お金を貯めたいけど、つい無駄遣いしてしまう…』そんな悩みを抱えている方は
多いのではないでしょうか？
お金を貯めるために、節約や我慢を心がけることは大切です。

しかし、あまりにも我慢ばかりしてしまうと、ストレスがたまり、反動で衝動買いを
してしまうこともあります。
お金持ちは、欲望を押さえ込むのではなく、上手にコントロールするすべを
心得ています。
今回は、なぜ欲望を押さえられないことがあるのか、そしてそれを賢くコントロールして
お金持ち体質になる方法についてお伝えします。

欲望はなぜ起こる？

そもそも欲望とは、人間が本能的に持っている感情です。
食べ物や物、経験など『欲しい』と思う気持ちは、私たちが生きるため、成長するために
欠かせないものです。

買い物にいって『いいな』と思うものがあっても、本当に必要かどうか冷静に考えることが
できれば正しい判断が出来ます。
しかし『今すぐほしい』という感情に任せて衝動買いするのであれば問題です。

衝動買いをしてしまうのは、日常のストレスや不安を解消することが理由なのかも
しれません。
ただ欲望や衝動に振り回されるばかりだと、自己嫌悪や後悔することも多くなるでしょう。
そうならないためには、感情に流されず冷静に行動することが大切です。

欲望をコントロールする方法

お金持ちは、欲望を押さえ込むのではなく、上手にコントロールするすべを
心得ています。
お金持ちを見習って以下の３つの方法を実践してみてください。

１：欲しいものをリストに書き出す

衝動買いに走らないためには、あらかじめほしいものをリストにすることが効果的です。
リスト化すると、今すぐに買わなくても気持ちが落ち着くものです。
欲しいものリストを見ながら、時間をかけて本当に必要かどうか吟味することができます。
このように、リスト化することで、衝動買いな買い物を防ぎ、無駄遣いをゲラすことが
できます。

２：使っていいお金の予算を設ける

欲しいものを、やみくもに我慢し続けると、反動で衝動買いを招くことがあります。
そうならないためには、１か月あたり１万～２万円までは事由に付けるなどの予算枠を
設けるとよいでしょう。
予算枠内であれば、使い方は自由というルールを決めておけば、がちがちに
我慢ばかりを強いることにはなりません。
ストレスもたまらず、計画的に欲望を満たすことができます。

３：長期的な目標を持つ

お金持ちは、短期的な満足よりも、長期的な目標を大切にします。
たとえば、老後の安定のための資産を準備したり、地震や災害の備えて耐震改修を
したり。
先々、憂うことのないよう『備え』に軸足を置いています。
そのため、目先の欲望を満たすだけのことにお金を使うことはありません。
将来の安定や資産維持に必要な投資にお金を使います。
お金を使う軸を心得、合理的にお金を使うことで、満足感のある生活を実現しています。

まとめ

お金を貯めるためには『使わない』ことが大切ですが、無理に我慢するとかえって反動で
衝動買いを招くことがあります。
欲望をコントロールするすべを身に付けましょう。

文：舟木美子さん


All　About　様　　　より

断捨離や持ち物を減らしたミニマムな暮らしが注目を集めています。
物が少ないと片付けが簡単だし、物も管理も楽そう。

でも、風水的にはどうなんでしょう？
処分すると運気が上がるものと、反対に処分すると運気が下がるものが
あるんでしょうか？

風水の第一人者Dr。コパに『捨てたら運気が下がるもの』について教えてもらいました。

出しているものは捨てない、しまいっぱなしの物は処分する

コパは整理整頓が苦手だから、引き出しの中や棚の上を片付けることはほとんど
ないけど、コロナで家にいる時間が長くなったとき、やってみたんだね。

『引き出しの中を整理する！』と宣言して、中身を見直した。
いやー、こんなものをまだ持っていたのかー！というものがいろいろ出て来てね。
つい手にとって、懐かしんじゃうから、片付けがなかなか進まなくてね。

風水的に見て、引き出しの中にしまいっぱなしで使っていないもの＝不用品は
処分した方がいい。
使っていないもの＝役に立っていないものは、『厄』になって家の運気を下げる原因に
なるからね。
どんなに風水をやっても、厄を抱え込んでいたら運気が上がらないよ。

もちろん、使っているものは捨てる必要はない。
日常的に使っているものは、しまい込まずに出しっぱなしの方が使い勝手がいいよね。

他にも、捨てるものととっておくものの風水的な見分け方をこれから教えるよ。

日記はいいことが書いてあるページだけ残す

日記や手帳にその日のことを書いている場合、いいことがあった日のページは残して、
嫌なことがあった日のページは、破いて捨てましょう。
不運を払うことができます。

財布は捨てない

新しい財布を使い始めたときに、それまで使っていた財布を捨てるのはNG。
財布にはお金の記憶が残っているので、金運を引き寄せるアイテムになります。
ラベンダー色の布や紙に包んで北側の部屋に保管しましょう。

お守りやお札は捨てない

神社やお寺で購入したお守りやお札の有効期限は基本的に１年。
破魔矢やおみくじも同じです。
期限が過ぎたものは、年末や初もうでの際に神社やお寺に持って行き、お焚き上げを
してもらいましょう。

嫌な思い出があるものは値段に関係なく捨てる

着ていた時に嫌なことがあった服や、身に付けていた時トラブルがあったアクセサリーは
運のないもの。
運のないものはたとえ高級ブランド品でも、潔く手放しましょう。
フリマアプリで売ってもOKです。

反対に、いいことがあったときに着ていた服や身に付けていたものを処分するのはNG。
『勝負服』や『勝負アクセサリー』として活用しましょう。

思い出したくない昔の写真は破いて捨てる

嫌な思い出のある写真や、今見ても何の感情もわいてこない写真は処分してOK。
びりびりに破いて、粗塩を振ってから捨てると厄落としになります。

３年間連絡を取っていない人の年賀状は捨てる

年賀状をいつまでも保管していると、運気が停滞します。
年賀状のやり取りだけで、３年間、連絡を取り合わなかった人の年賀状は処分してOK。

反対に、お付き合いをもっと深めたい人や、一緒にいると楽しい気持ちになる人の
年賀状は開運アイテムとして大切に保管しましょう。

まとめ：嫌な思い出があるものは処分！

いい思い出のあるものは取っておき、嫌な思い出があるものは処分るのは、風水の基本。
捨てるときや売りに出すときは、粗塩を振って厄を落とすことも大事です。

文：村越克子さん


サンキュ！　様　　　より

片付けと貯蓄には関係がないように思うかもしれませんが、実は関係があるような
気がしています。
家の片付けをした後に１０００万円貯蓄できたさくのんさんに、その関係を教えて
もらいました。

１.片づけをして見えた本当に必要なもの

私は結婚生活のはじまりと同時に義両親との同居が始まり、その長年住んでいた家を
建て替えるために片付けが始まりました。
長年住んでいたということもあって、物に溢れ、どこに何があるかもわからず、他人の
私は全てが不必要なものに見えました。
実際にそこに住んでいた義理の両親や夫にとって本当に必要なものも、片付けてみると、
ごくわずかでした。

片付けをすることで、本当に必要なものが見えてきます。
本当に必要なものは思っているよりもはるかに少ないものです。
あまり多くの物を欲しいと思わないようになりました。

２.物は資産

片付けをしているときに、長年放置されていた新品のタオルや衣類、本、頂き物の高級な
お酒やお皿がたくさん出てきました。
それらをちょこちょことフリマサイトで売って約８０万円の利益を得ることができました。

ただ、家に眠っているだけでは、何の価値もないものでも、使い方によっては資産に
なるのです。
家が片付くのと同時にお金も増えてうれしいことばかりです。

３.家が散らかっていることがストレス

家が散らかっていると、片付けなきゃと頭のどこかにはあるのに、どこから手を
付けていいのか分からず、片付けから逃げて、無駄に外出したり、スマホに逃げて
ストレス発散のために衝動買いをしてしまったりと悪循環です。

ある程度の心地の良い散らかり方ならよいですが、居心地の悪い散らかり方をしていると
無駄に外出したくなりますよね。
その1回の外出を片付けの日に当てて部屋が片付くとスッキリします。

家が散らかっていると必要なものが見つからなかったり、探し物が増えて、探すものも
面倒になって、実は家にあるのに同じものを買ってしまうという無駄買いが
発生してしまいます。
家が片付くとそれもなくなるのでいいですよ。
もう無駄に、物を買ったり、収納ボックスを買うのは嫌ですよね。

まとめ

私は義実家の片付けを経験して、片付けと、貯蓄は案外、密接な関係があるのだと
感じました。
家の片付けもそうですが、財布の片付け、銀行口座や保険証書などの片付けも、
貯蓄には大事な片付けです。

なかなか貯蓄が出来ないと悩んだら、片付けから始めてみるのもいいかも
しれませんね。

文：さくのんさん


サンキュ！　様　　　より

元海上保安官で、２児の母。
夫の年収の５４８万円のうち３００万円以上を貯金しているという『節約ママ』で、
サンキュ！STYLEライターの川崎みささん。
仕事をやめて、世帯収入が半滅したことをきっかけにお金の使い方を見直したことで、
共働き時代よりも貯金ができるようになったと言います。
川崎みささんの貯金のコツは『やめること』も大きなポイント。
早速教えてもらいましょう。

ぎりぎりで動く生活をやめた

子連れでお出かけとなると、準備に手間取ることもありますよね。
川崎みささんのお宅でも、時間にギリギリだったり、あるいは予定に遅れがちな
生活だったと言います。
でも、そのせいで気持ちが焦ってしまい、飲み物を忘れて自動販売機で買ったり、
傘を忘れてコンビニに駆け込んだり。
これらが、『予定外の出費』につながることに気づきました。

今は、出かける時間を家族に前もって伝えて、予定時間の５分前には出発できるように
準備。
忘れ物なく余裕を持って出かけることで、たとえ週百円のこととはいえ、『予定外の
出費』を減らすことにつながりました。

割引目当ての『合わせ買い』をやめた

以前は、『２点以上購入するとさらに〇％オフ』なんていうポップを見かけると、
『お得だわ！』と予算を超えた買い物をしていた時もあったと言います。
今でも同じようなチラシを見かけると『つい反応してしまう』といいますが、必要なものだけ
購入し、セールや特売などの割引を目当てにした買い物はしないように心がけています。

クリーニングが必要な服をやめた

数年前、古着屋で見つけた素敵なロングコートは、何と５００円！
しかし、シーズンを終えて片付けるとき、ホームクリーニングが出来ないことに
気づきました。
せっかくお得に変えたのに、クリーニング代として１回１８００円の出費に。
それからは、セールなどで例えやすくなっていても、タグを必ずチェック。
『クリーニング』が必要な場合は、購入を控えるようになりました。

無料ゲームでポイントを貯めることをやめた

ポイントがたまるスマホアプリゲーム。
『楽しそう！』と挑戦してみましたが、デジタルゲームをしたことがなかった川崎
みささんにとっては大きなストレスに。
なかなかクリアできず、３０分かけてもらえるポイントは１円相当、なんていうことも。
『自分には合わない』と考えてやめたと言います。

まとめ

『総資産４５００万』『夫の年収のうち半分以上を貯金に回している』と聞くと、『どんな
画期的な節約技をしているの？』と前のめりになりますよね。
でも、川崎みささんの貯金のコツは、自覚のない無駄な出費や、費用対効果の薄い
節約技を止めることも大きなポイントだったのです。

効果は大きくても、我慢ばかりの節約技では続きませんよね。
川崎みささんの中での『無駄な出費』に意識を向けることができるようになると、たとえ
『小さな気づき』でもどんどん増えていき、大きな貯蓄へとつながるのです。
ぜひ参考にしてみてくださいね。


サンキュ！　様　　　より

急な来客であわてて掃除すること、ありますよね。
到着時間まで掃除を終えて、『ばっちり！』と安心…しているのは掃除した本人だけかも
しれません。
そこで今回は、実は意外と見落としがちな掃除ポイントをご紹介します。

教えてくれたのは、アクティア株式会社が提供する家事代行サービス『カジタク』に
所属し、年間約５００件のお仕事依頼をこなしている家事のプロフェッショナル、
西田美保さんです。

掃除し忘れスポット１：ドアノブ・電気のスイッチ周り

掃除しよう！となった時、テーブルの上の片付け、掃除機がけ、床拭きを忘れる人は
あまりいないと思います。
では、ドアノブや電気のスイッチ周りの掃除はどうでしょうか？

どちらも毎日何度も手で触れる場所なので、当然汚れやすい部分です。
しかし、掃除となると意外と忘れがちな場所でもあります。
放置すると皮脂や汗が付着して黒ずみやべたつきが発生してしまい、来客した人に汚いと
思われてしまうかも！

掃除方法は簡単です。
アルコール除菌スプレーや除菌シートでふき取るだけ。
細かい隙間に汚れがある場合は、綿棒や歯ブラシを使うときれいに落とせますよ。

『掃除し忘れ』の対策としては、曜日を決めて習慣にしたり、週単位でチェックリストを
作ったりするなどがおすすめです。
汚れを長時間放置しないよう、心がけましょう。

掃除し忘れスポット２：リモコン

リモコンも利用頻度が高い割に、掃除を忘れがちなものの一つです。

『気が付いた時には、いつも汚れている！』なんてご家庭も多いのではないでしょうか。
リモコンには皮脂汚れが付きやすく、べたつくとホコリもつきやすくなります。
せっかくテーブルの上をきれいに片づけても、汚れたリモコンが置いてあると、
部屋全体の印象が損なわれてしまいます。

以下の３ステップで定期的な掃除を心がけましょう。

１.故障を防ぐため、電池を抜く。
２.固く絞ったクロスで汚れを拭き取り、その後、乾拭きで仕上げる。
３.細かい部分の汚れは、爪楊枝を活用。
　先がとがっているため、ティッシュを巻き付けて使うと傷を防ぎながら汚れを
　からめとれます。

掃除し忘れスポット３：照明器具

照明器具のお掃除、最後にいつやりましたか？
『思い出せないくらい前…』というご家庭も多いのではないでしょうか。
照明器具は高い位置にあるため、普段の生活で目にする機会が少なく、汚れに
気づきにくい場所です。
しかし、汚れを放置すると『汚れが原因で明るさが低下』『部屋の美観が
損なわれる』などの影響も…！
一方で、汚れに気づいていても『緊急性が低いから…』『脚立に載るのが面倒…』と
後回しにしがち。
その結果、忘れてしまうことが多いのです。
汚れているな…と気が付いたら以下のステップで掃除しちゃいましょう！

１.必ず電源を切り、電球が冷めてから作業開始！
２.ハンディモップで全体のホコリを落とす。
　この時、電球の隙間も忘れずに！
３.固く絞ったクロスで汚れを拭き取る。
４.汚れが落ちにくい場合は、中性洗剤を水で薄めたものを使用。
５.最後に、水拭き・乾拭きで仕上げる。

少し手間はかかりますが、キレイになると気持ちがいいし、部屋も明るくなりますよ。

文：西田美保さん


サンキュ！　様　　　より

いつも台所がスッキリしている人は、どんな習慣を心がけているのでしょうか？
アクティア株式会社が提供する家事代行サービス『カジタク』に所属する
家事代行スタッフに教えてもらいました。

台所がスッキリしている人は『なくす』『消す』『カラにする』を徹底している

台所がスッキリしている人が心掛けているのは、○○を『なくす』『消す』
『カラにする』ことです。
スッキリしていない人は、○○が『ずっとある』状態かもしれません。

その○○とは、1つではありませんので、いくつか挙げていきたいと思います。

台所から『なくす』もの

■洗い桶をなくす
最近は、シンクに洗い桶のないお宅が圧倒的に多い印象ですが、洗い桶は
なくてはならないという方もまだまだ多いです。
しかし、洗い桶は何かとかさばるもの。
最近は、折り畳み式の洗い桶もありますので、必要な時だけ出して使うようにすると
シンクがスッキリします。

■水切りかごをなくす
水切りかごは結構場所を取りますので、なくすと格段にキッチンがスッキリします。
もし食器洗い機をお持ちでしたら、水切りかごの代わりになります。
カゴに変わって、水切りマットを活用し、都度すぐに食器を拭いて棚に戻すという早業を
こなしている方もいらっしゃいます。

■布巾をなくす
食器拭き用布巾や、テーブル用布巾などをなくすこともできます。
キッチンの布巾は一度濡らしてしまうと、雑菌・細菌が短時間で倍々で
増えていきますので、注意が必要です。
本来ですと毎晩、煮沸消毒や塩素系洗剤で漬け置き洗いするなどの対策が必要です。
ですから従来の布巾に変わって、不織布や繰り返し洗って使える
キッチンペーパーなどの乾きやすい素材の物を、１日で使い終える方が増えています。

台所から『消す』もの

■その日の油汚れを消す
炒め物や揚げ物などをすると、どうしてもコンロ周りに油がはねてしまいます。
油はねは、その日のうちにすぐに拭き取ってしまえば、洗剤さえも不要です。
時間がたつと、コンロ周りの素材に油がべったりと張り付いてしまい、取るのに相当
苦労することになります。
また、油が酸化した臭いもキッチンにしみついてしまいます。
その日の油は、その日のうちに消し去りましょう。

■平面（カウンター・テーブル）の汚れを消す
カウンターやテーブルなどの平面は、使うたびに片づけてリセットするようにします。
一旦すべての物を片付けて、隅々まで拭いていきます。
もし汚れが残っていて、それに気が付かず書類などが汚れてしまっては残念です。

■臭いを消す
食品や料理のにおい、生ごみのにおい、酸化した油のにおい、排水口のにおいなど、
キッチンは様々なにおいが発生する場所です。
毎日の掃除に加えて、換気扇を長めに回すことでにおいを消し去ります。

台所の『カラにする』もの

■冷蔵庫の食材を定期的にカラにする
週に１度くらいの割合で、冷蔵庫の中もリセットしてみましょう。
何週間も、何か月も、何年も冷蔵庫に入れっぱなしの物がないようにします。
冷凍であっても、賞味期限は意外と短いものです。
定期的に使い切ることを意識すると、全ての食材に目が行き届き、フードロスを
防ぐことができます。

■シンクのごみ受けをカラにする
出来れば毎日生ごみを回収して、シンクのごみ受けをカラにします。
そうすることで雑菌の繁殖によるぬめりを軽減できますし、臭いの問題も最小限に
できますよ。



サンキュ！　様　　　より

１馬力で２人の子供を育てるサンキュ！STYLEライターのちぇそさん。
手取りが２０万円台で、１０００万円を超える貯金に成功しました。
貯金や節約にはコツがあると言いますが、実は『お金を使うハードルが高い』ことも大きな
ポイント。
ちぇそさんが『絶対にお金をかけない』ということを具体的に教えてもらいましょう。

毎日のコンビニやコーヒーショップ

以前は、出社前にコーヒーショップに寄ったり、仕事終わりにコンビニで夜食やスイーツを
買ったり、『何気なく』お金を使ってしまう習慣があったと言います。
１回ごとの支払いは数百円程度かもしれませんが、それが習慣になってしまうと、１ヶ月、
１年単位でみると大きな出費になっていました。

買う予定のなかった『セール品』

『タイムセール』『限定の〇点限り』などのポップやフレーズにつられて、衝動的に必要の
ないものまで買ってしまっていたことも。
買う予定はないのに、そういったフレーズに流されそうになるなら、いつも以上に『これは、
本当に必要？』と考えて、自分の物欲を制御していると言います。

ATM手数料

コンビニのATMなどは、仕事帰りに立ち寄ったついでに利用することもでき、手軽に
引き出せて便利ですよね。
でも、時間外では手数料が数百円かかります。
たとえ少額とはいえ、これが習慣となり、１カ月、１年と続けているといくらの出費に
なるのでしょうか。
ちぇそさんは、無料の時間に引き出す、回数を決めるなど、計画的に利用しています。

行きたくない飲み会

ちぇそさんも、『仕事で難しいときもある』といいますが、行きたくない飲み会に参加して
５０００円を払うよりも、子供たちと外食をして５０００円を払う方が有意義に感じると
言います。
お金だけでなく、時間ももったいない！
出来る限り行きたいと思わない飲み会には参加しないように心がけています。

まとめ

ちぇそさんが、『絶対にお金を使わないこと』をご紹介しました。
これはあくまでも１例。
１馬力で２人の子供を育てながらも、１０００万円の貯金を達成したちぇそさん。
『お金を使う意識』が高いことが分かりますよね。
あれもこれもお金を使わないのではありません。
ちぇそさんが心掛けていることは、『無意識にお金を使わない』『使いたくないことにお金を
使わない』なのです。

大きなお金が自覚できますが、少額となると難しいもの。
でも、コツコツと貯金ができる人とは、これができる人なのです。
あなたにも、無意識のうちの無駄な出費はありませんか？
ちぇそさんの貯金と節約の考え方、ぜひ参考にしてみてくださいね。





サンキュ！　様　　　より

『自然とお金に愛される暮らしがしたい…』と考えている方はいませんか？
それならば、実際にお金に愛されている人の生活からヒントを得てみましょう。
国内外の大富豪に使えた一流執事・新井直之さんに、『お金持ちの習慣や考え方』を
教えてもらいました。

大富豪のフレンドリーな習慣３つ

お金はひととの縁が運んでくるもの。
大富豪には、社交的で親しみやすい人が圧倒的に多いのです。

●アメを持ち歩いて会話のきっかけにしていらっしゃいます
気遣い上手な大富豪は、自然とチャンスに恵まれます。

『雨や小さなお菓子を持ち歩き、『どうぞ』とくださる方が多いのです。子供のころから
好きだったお菓子など、何らかのエピソードを添え、会話のきっかけにされています』
（執事・新井さん、以下同）

【大富豪からの学び】

さりげない気づかいが、人との縁を繋いでいく。

●初対面の人でもファーストネームでお呼びになります。
人に囲まれていることが多い大富豪は、人との距離を縮めるのが上手。

『初対面でも下の名前で呼んだり、ニックネームをつけたり。呼ばれる側も自分を
見てくれている感じがしてうれしいもの。信頼関係を築きやすくなります』

【大富豪からの学び】

親しみをもって接することで、信頼関係が生まれる。

●ゲストをご自宅に招いて、野菜炒めをふるまわれます。
ある大富豪は、時々従業員を食事に招きます。

『どんな料理が出てくるのかと思ったら、ふるまわれたのは社長自らが作った野菜炒め。
高級料理よりも親しみがわき、会社への忠誠心も一層高まるようです』

【大富豪からの学び】

豪華さよりも心のこもったおもてなしで印象付ける。

大富豪の頑張らない習慣２つ

思い立ったら即行動！
だからこそチャンスに恵まれるというのが大富豪の考え。

『会議など自分が拘束される予定は極力入れず、いつでも動けるようにしているのです。
スケジュールに余白がないと、大きなチャンスを逃してしまいます』

【大富豪からの学び】

予定をあえて埋めないことが、チャンスをつかむきっかけになる。

●勉強は一切なさいません。
準備に時間をかけるより、やりたいことは即実践に移すのが大富豪。

『趣味や楽しみのために何かを学ぶことはあっても、仕事のために資格の勉強を
されるようなことはありません。語学もビジネスの実践の中で学ばれています』

【大富豪からの学び】

やりたいことはすぐにやる！
準備の時間はもったいない。

文：新井直之さん




ESSE　様　　　より

離婚や子供の独立など、４０代から５０代にかけてライフスタイルを大きく変える人も
少なくありません。
ここでは、４８歳で離婚を経験、５０代で中古マンションを購入し、一人暮らしをしている
みるくさんにお話を伺いました。
部屋をスッキリ整えることを心がけているみるくさんが感じた『心地よい暮らし』の
極意とは？

ダサい側だった私が『センスいい』といわれるように

『素敵なお部屋ね』『センスいいね』…Instagramに乗せた我が家の写真に、そんな
うれしいコメントを頂くたび、少しだけくすぐったい気持ちになります。

なぜなら、私は決して『センスのいいひと』ではないからです。
むしろ昔からインテリアやファッションに自信がなく、どちらかというと”ダサイ側”だったと
思います。

そんな私が今、スッキリとした空間で、自分らしい一人暮らしを楽しめているのには、
ちょっとした『小さなルール』があるのです。

『モノを増やさない』ただそれだけで部屋は整う

私が心掛けているのは、『なるべく物を買わない』こと。

気を抜くと、どんどん物が増えていきます。
そして物が増えると、どんなにおしゃれな空間でも散らかってみえてしまうので、私は
本当に必要なものだけを選び、空間を大切にするようにしています。

買い物の前に一呼吸。
家にあるもので代用できないか、まずちゃんと考えるようにしています。
同じようなものがあるときは、グッと我慢しますし、１つ買ったら１つ手放すように
しています。

センスがないからこそ、『マネする』ことから始めました

５３歳でマンションを購入し、初めての一人暮らしをスタートしました。

私のインテリアのベースは、マンションの前の住人なんです。
前の住人の部屋づくりがあまりにも素敵で、即マンション購入を決めました。

我が家に遊びに来てくれると皆さん必ず『そのシャンデリア、素敵ね』といってくれます。
実はこれ、マンションの前の住人から譲って頂いたものなんです。

ソファーやライトも同じく。
引っ越しの際に『欲しいものがあれば差し上げます』と言ってくださって、ありがたく
戴きました。

このお部屋の雰囲気を保つように努力しています。

実家から譲り受けた骨董品が部屋のアクセントに

また、お花を飾っている花瓶やお香入れ、グラスなども、実家の父の骨とう品たち。
バカラのグラスもその一つ。
特別なものだけれど、私にとっては日用使いの一部です。
実は家にあるグラスは、バカラが２つだけなんです。

壁に飾ってあるお花は、友人でアーティフィシャルフラワー作家のマシューさんが私の
イメージで造り、引っ越し祝いにプレゼントしてくれました。
お部屋にピッタリで、この部屋をより一層素敵にしてくれています。

５３歳、初めての『私だけの空間』

誰の目も気にせず、自分の『好き』を大切にできる暮らしは、本当に自由で
心地よいものです。
たくさんの物がなくても、心地よく暮らせるんだなと感じるようになりました。

特別なインテリアじゃなくても、思いのこもったものがそばにあるだけで、空間は不思議と
整っていきます。
センスがないと思っていた私でも、少しずつ『好き』を集めることで、自分らしい部屋が
出来ました。

居心地が良すぎて、部屋にいる時間が増えました。
これからも、肩の力を抜いて、毎日を丁寧に楽しんでいけたらと思います。






ESSE　様　　　より

祖父母の代から続く汚部屋生まれで、自身も３３年間汚部屋暮らしだった整理収納
アドバイザーのぴょりさん。
ズボラ気質なぴょりさんが片付けと出会い、４００kg分の物を手放した末に
たどり着いたのは、『雑でも小ぎれいに暮らす』生活スタイルでした。
今回は、『雑でも小ぎれい』をかなえるための”収納格言５千”を紹介します。

１：浮かせる収納はズボラを救う

床に何も置かなければ、物を移動する必要がなくなり掃除が楽に。
現代はロボット掃除機という強い味方がいるので、収納は極力浮かせ、掃除の手間を
カットすべし。
空いた時間は、気持ちの整理に回しましょう。

２：片付いた風に見えればOK！

空間全てを整える必要は無。
扉を閉めれば見えなくなる場所は、ざっくりした収納でも問題ありません。
蓋つきのボックスやロールスクリーンなど、導入するだけで『片付いた風』に見える
アイテムを積極的に活用して、片付けの労力を減らして。

３：片付けアクションはとにかく減らせ！

『引き出しの中にさらにふたがある』『洋服はきちんと畳んでしまう』など、収納までに
手間がかかるものやルールは避けて。
投げ入れOKなカゴやざっくり区分けできるボックスなど、雑な性格こそ収納グッズ選びは
慎重に。

４：動線収納が未来を変える

毎日のちょっとした動線を冷静に観察し、物の配置を考えて。
コンロの下にフライパンを置くなど、特にキッチン収納は基本に従うことが大切です。
たかが１歩、されど１歩。
積み重なれば億劫になるので、徹底的に歩数を減らす工夫を。

５：収納スペースは最小限に

収納する場所があるだけ、物を冷たくなるのが人というもの。
その結果、物が増え続け、管理できずに泣くこと必至。
『雑な人は管理能力がない』と自覚し、収納スペースは可能な限りコンパクトに。

文：ぴょりさん






ESSE　様　　　より

来客時に家中をきれいにしたつもりでも、うっかり掃除し忘れていて『実は普段は
汚いのかも！？』と思われている可能性もあるとか。
ポイントを押さえておくことで、時間がないときでも効率よくきれいにすることができるそう。

整理収納アドバイザーのシンプリストうたさんに『来客時に汚さがばれる意外な
ポイント』を教えてもらいました。

「指紋汚れ」でその家の汚さがばれる！

『指紋汚れ』で、その家の汚さがばれるんです。
指紋汚れは生活しているときには気づきにくいですが、来客時のふとした瞬間に
気づかれやすい箇所の一つ。
具体的な個所について解説していきます。

チェックポイント１.液晶画面

リビングに置くことも多い『テレビ』や『ディスプレイのパソコン』は、来客時には電源を
切っていることも多いことから、黒い液晶画面上での指紋汚れが目立ちやすいです。

水拭きしたりティッシュで拭くのはNGです。
故障や傷つける原因になってしまいます。

おすすめは、セリアで販売されている『液晶画面用クリーナー』。
超極細繊維なので傷つける心配もなく、静電気防止効果もあるので、拭き取り後は埃が
付きにくくなるというメリットもあります。

チェックポイント２.窓

ふとした瞬間に外に目を向けることもある来客時は、窓汚れにも注意しておきたいところ。
リビングドアの方の窓も掃除し忘れないようにしましょう。

アルコール除菌スプレーとマイクロファイバータオルで拭きあげると繊維が付くにくく、
スッキリクリアな窓に仕上げることができますよ。

金属製の水栓は傷つきやすくとてもデリケートなので、丸洗いやタオルでゴシゴシ
拭くのはお勧めできません。
毛羽立ちのない柔らかいクロスを使うと指紋もきれいに落としてくれます。

指紋汚れが付きやすい箇所は、普段の生活では気にしない人も多いですが、
来客時には府と視界に入ることも多いので注意が必要です。
逆にいうと、時間がないときにはこの箇所に絞って掃除をすればきれいな印象を
与えやすいので、効率よくきれいな空間をつくることができます。

もちろん来客時だけでなく普段から掃除しておいて損はありません。
自分をもてなすつもりで『光る部分』をピカピカにしていきましょう。

文：シンプリストうたさん






サンキュ！　様　　　より

物を減らし、暮らしを小さくしていく人も多い５０代。
ライフオーガナイザーのお仕事で散らかったお家を訪問することが多い
下村志保美さんが見てきた、片付かない５０代のお家にありがちなものについて
教えてくれました。

１：ただ積んでいるだけの『本』

誰かにお勧めされたり、書店で見つけて衝動買いした本。
またじっくり読みたい、もう一度読みたい本。
こうやってどんどん読まなくちゃいけない本がたまっていました。
いわゆる『積読』です。

ただ現実で気には仕事で読まなくてはいけない本を優先することがほとんどですし、
読みたいと思いつつもなかなかそのための時間が取れない状況が何年も
続いていました。

一方で、読みたい本はどんどん出てきますので、しばらく手に取っていない本は
手放すことに。

今後は本を読む時間が出来たときに電子書籍で購入するとか、どうしても読みたい本は
カフェなどに行き、その場で読み切ってしまうことを心がけ、積読を減らす努力を
しています。

本は重く、年を取ってから処分を考えても大変な作業になってしまいます。
また、そのまま残しておくと、いずれ子供や孫が処分しなくてはならない厄介者に。
元気なうちに、本当に大切な本だけを厳選しておきたいものです。

２：もう聞くことができない『カセットテープ』『CD』

かつて、今のように気軽に利用できる音楽配信はありませんでした。
その頃は、自分で録音したり、カセットテープに編集したり。
CDも私にとってはそれなりに効果だと思えるもの。
それらは私にとってタカラモノでした。

また、著作権の集うなどで音楽配信では利用できなものはCDで残しておかないと
聞けなくなってしまうとも思いましたが、実際に聞くことはもう１０年以上なく、ただ
持っているだけの物に。
よく考えたら、CDを再生するための機器すら持っていないことに気が付きました。

わざわざ機器を購入してまで聞きたいかと自分に問いかけたら答えはNO。
潔く手放すことにしました。

お手持ちのCDやレコード、カセットテープ。
コレクションとして愛でているなら無理して捨てなくてもいいですが、もし捨てるきっかけが
なかったり、義務感で持ち続けているなら処分を検討してはいかがでしょうか。

３：しまい込んでいた『宝物』

５０代の友人から聞いた話ですが、大切だからとしまい込んでいたぬいぐるみや
ブリザーブドフラワーがありました。
久しぶりに取り出してみたら、ホコリまみれになっていたり、カビの温床になっていたり。
とても残したいと思える状況ではなく、即処分したそうです。

ぬいぐるみや雑貨類は劣化するもの。
飾って存分に楽しみ、満足してからお別れしたいものです。
思い出や、もらったときの気持ちを忘れないように、自分と一緒に写真にとっておくのも
お勧めです。

過去を整理して、未来のためのスペースづくり

今日お伝えしたかった３つの物は、思い出や気持ちが入っていて、手放しにくいものでも
あります。
例えば手放したカセットテープの中には、学生時代のホームステイ先の女の子と一緒に
唄った歌声が入っており思い出のあるものです。

とはいえカセットテープを捨てることが思い出を捨てることでもなく、物と思い出は別物。
キオクの中ではその子の歌声を思い出すこともできます。

思い出というのも物そのものにあるのではなく、記憶の中にあるものではないかと今回
改めて思いました。

カセットテープの音声を音声データで残す方法や、サービスもあります。
すべて捨ててしまうのではなく、残したいものは残す、別の方法で残すことも
考えてみてください。

私達５０代はこれから体力はもちろん、判断力、決断力が落ちてくると思われる世代。
今のうちに思いの詰まったものを整理しておきましょう。

そして、まだまだ５０代！
これから買いたいものもあるし生きるために必要なものもたくさんあります。
一旦過去の物を整理して、これからの人生のためのスペースを開けておくには
如何でしょうか？

文：下村奈保美さん







ESSE　様　　　より

頑張って節約しているのに、なぜだかお金が貯まらないという人もいるのでは
ないのでは？
実は、家の中にある意外なものが原因で運気を下げている可能性があるのです。
まさに貧乏神です。

今回は、家の中にある貧乏神は何か紹介します。

壊れたものの放置はNG！
すぐに処分する

壊れたものであっても、『いつか使えるかもしれない』『そのうち直す』などといって、
そのままの状態で家の中に放置している人はいるのではないでしょうか？

そもそも物が壊れるというのは、運気が変わるタイミングであり、古いエネルギーを
手放して『新しいエネルギーを取り入れようよ』というサインでもあるのです。

そのサインが出ているにもかかわらず、壊れたものを放置していると、本来、
得られるであろう新しいエネルギー、つまり良い運気を手に入れられなくなって
しまいますよ。

壊れたものがあるならすぐに直すもしくは処分して、良い運気を呼び込み、貧乏神を
追い払いましょう！

使わないもの・使えないものは運気を下げる

壊れてはいないけど『いつか使うつもり』『誰かにあげられるし』と思い、
使わなくなったものを家の中に置いている家庭も多いのではないでしょうか？

特に小さすぎて着ることの出来なくなってしまった服や、子供が成長し使わなくなった
育児関連グッズを自宅にしまっていることもあるのでは？

確かに子供に関するものの場合、思い出として残しておきたいという感情は大きいと
思います。
しかしながら使わないものや使えなくなってしまったものがあると、運気が下がる原因と
なります。
なぜなら、運気は周囲の物に影響を受けるからなのです。

まだ使えるけれど使わなくなったものがあるなら、使えるうちに誰かにあげる、
リサイクルショップに売却して現金化するとよいですね。

ゴミは置きっぱなしにしない

ゴミは定期的に捨てていると思いますが、『回収日にゴミを出し忘れた』『もっと
たまってから捨てればいいかな』というのは言語道断！
ごみを分別することが開運アクションと言われていますので、捨てるときにもちょっとした
心がけでよい運気を呼び込めます。
反対に、適当に捨てていると運気が下がり貧乏神が寄ってきてしまいますよ！

ゴミを捨てるときには、しっかり水切りする、臭いがある生ごみはにおいが出ないように
ビニールにいれたり、消臭スプレーをかけたりすることが大切です。

危険なもの（先がとがっているものなど）を捨てるときには、ゴミ袋から飛び出ないように
新聞紙などをまいて処分することを心がけましょう。
不燃物・危険物の捨て方は、自治体によって異なりますので、きちんとチェック
してください。

もちろん、ゴミの回収日を守ってくださいね。

面倒だからと、ゴミ袋を家のあちらこちらに置くのもよくありません。
決められたスペースを確保し、そこにゴミを集めるようにしましょう。
くれぐれもお部屋にしないでくださいね。

文：飯田道子さん








サンキュ！　様　　　より

『片づけているつもりなのに、なぜかいつも家が散らかっている…』そんなお悩みを
抱えていませんか。
実は、無意識のうちにやってしまっているNG習慣が原因かもしれません。

そこで今回は、元家政婦で主婦歴２０年以上のマミさんに、『いつも家が汚い人が
やりがちなNG習慣３選』を教えてもらいました。

１.『とりあえず置き』をしてしまう

『後で片付ければいいから』と、帰宅後にバッグや郵便物をとりあえずその辺に置いたり、
脱いだ服をソファや椅子などにポイっと放置していませんか？
その『とりあえず置き』は、散らかりへの第一歩です。

一度とりあえず置いたものを、正しい場所に戻しに行くのは二度手間ですよね。
面倒になりそのまま放置されてしまう可能性大です。

帰宅後のバッグは専用の収納スペースへ、郵便物はすぐに仕分ける、脱いだ服は
ハンガーにかけるなど、『とりあえず置き』はしないようにしましょう。

収納場所を決めていないから、なんとなくその辺においてしまうのなら、物の住所を
決める必要がありますよ。
使う場所の近くや、家に帰ってきた動線状に収納場所を作り、しまいやすい仕組みを
つくることも大切です。

２.掃除道具をすぐに使えない場所にしまい込んでいる

掃除道具は『すぐ手に取れる場所』に置くのがポイントです。
収納の奥底にしまい込んだり、使う場所から離れていると、取ってくるのが面倒で、
掃除のハードルが上がります。

例えば、フローリングワイパーはリビングの片隅に、粘着ローラーはソファの近くに、
ウエットシートはテーブルの近くなど置くと、気づいた時にサッと掃除ができるように
なりますよ。

見た目がシンプルなコードレスのハンディクリーナーなども、部屋に置きやすく、
目立ちにくいためおすすめです。

３.『全部出してから片付ける』スタイルになっている

『よし！片付けるぞ！』と気合が入ったとき、クローゼットや引き出しの中身を全部
出してから片付けてはいませんか？
間違いではありませんが、片付けきる前につかれてしまい、余計に部屋が散らかるなんて
ことにも。

片付けるときは『小さい範囲』からスタートするのがコツです。
いきなり全部を出すのではなく、『今日はこの引き出し１段だけ』『クローゼットの
右半分だけ』と決めて、少しずつ進めるようにすると、途中で挫折しにくくなりますよ。

習慣を見直してみよう

『家が汚くなりやすいNG習慣』と解決策を３つご紹介しました。
『とりあえず置き』をしないために、物の定位置を決める、掃除道具はすぐ使える場所に
置く、片付けは『小さい範囲』から進めるのがおすすめです。

『片づけが苦手』と思っている方も、習慣を少し見直すだけでスッキリした空間を
キープできるようになるはずです。
出来ることから試してみてくださいね。

文：マミさん







サンキュ！　様　　　より

片付けというと、人によって『上手』『下手』や『得意』『苦手』が分かれます。
片付けで大事なのはテクニック。
そのテクニックされ身に付けてしまえば、下手な人も上手になり、苦手な人も得意へと
変わっていくものです。

今回は、片付けが苦手な人が出来ていない習慣とその克服法をご紹介します。

『片づけが苦手な人』が出来ていない習慣とその克服法

１.物を片付けないでそのままにしておく

何かの作業をしたとき、片付けが得意な人と苦手ない人では、その作業の『終わり』が
異なっています。
例えば、何かを切るためにハサミを出したとします。
特異な人の『終わり』は使ったハサミをしまうこと、苦手な人の『終わり』は目的の物を
切ることなのです。

【克服法】
使ったらすぐに元の場所に戻す習慣をつけることが重要です。
使ったまま放置してしまうと、どこに置いたかわからなくなってしまうこともあります。
『次に使うときにわざわざ探す手間』を想像して、すぐに戻すよう意識するといいでしょう。

２.収納場所が決まっていない

片付けが苦手ない人の家は、物の収納場所が決まっていないことが往々にして
あります。
収納場所を決めると、目的の作業が終わったら頭を使うことなくシュッと定位置に
戻せるようになりますよ。

【克服法】
物事に専用の収納スペースを作り、定位置を決めるようにします。
最初は少し面倒でも、慣れてしまえば片付けが本当に楽になりますよ。

３.必要のないものを捨てられない

片付けが苦手な人は、物が捨てられない人でもあります。
捨てる必要性を感じていないという場合もあるでしょう。
しかし、物が多すぎると当然ながら収納する場所がなくなり、散らかってしまいます。

【克服法】
１カ月以内に使わなかったものを『不要なもの』として分類し、手放す習慣をつけましょう。
主観的に物を見すぎると捨てられなくなるので、客観的に判断することも必要です。

４.片付けるのが後回しになる

片付けが苦手ない人は、出ているものが視界に入っていない場合があります。
視界に入ったとしても『後で片付ければいい』となってしまい、それがたまった結果、
散らかっている部屋になるわけです。

【克服法】
小さな片付けを日常的に行う習慣をつけましょう。
まずは、使ったものはその都度片づける。
それにプラスして、毎日５分だけでも片付けをする時間を確保して、習慣化しましょう。

５.一度に多くを片付けようとして挫折する

片付けが苦手ない人は、片付ける習慣がないだけに一度に多くの物を片付けようとし、
結果的に挫折してしまいます。

【克服法】
少しずつ片付ける習慣をつけるのが重要です。
デスクの上、引き出しの中、棚などエリアを区切って少しずつ進めることで、達成感を
得やすくなって片付けの習慣が身につきます。

『片づけが苦手ない人』が失敗しない収納法

ここまでご紹介した『片付けが苦手な人の習慣・克服法』を意識し、収納方法については
以下の内容で進めていくことで、失敗しなくなりますよ。

定位置を決める

まずは物の『定位置』をはっきりさせることが重要です。
収納スペースを区切り、物を種類別に整理しましょう。
例えば、収納ボックスや引き出しを使用してアイテムを小さなグループに分けると、戻す
場所が分かりやすくなって片付けやすくなります。

また、シールなどでラベリングすることで、頭を使うことなく直感的に戻すことができ、
家族も同様の行動をとりやすくなります。

使う頻度で収納場所を決める

収納では『使う頻度』を考慮することが重要です。
頻繁に使う物は１軍として取り出しやすい場所に、逆にあまり使わないものは２軍として
高い場所や奥に収納するようにしましょう。
頻繁に使う物の収納場所が目の届く範囲にあれば、物を取り出す際も戻す際も無駄な
時間を省くことができます。

蓋や扉がある収納を使う

片付けが苦手ない人におすすめなのは、引き出しやボックスなどの蓋つきの
収納アイテムです。
空間が限定されるので、それ以上の物は捨てるという行動も取りやすくなります。
また、蓋があれば見た目もすっきりし、掃除もしやすくなりますよ。

どれも当たり前のようなことですが、これらを習慣づけることで片づけを苦手から得意に
変えていくことができるのです。
ぜひお試しください。

文：矢野きくのさん







All　About　様　　　より

『気づけば洋服代がかさんでいる』『クローゼットに似た服ばかり…』そんなお悩み、
りませんか？

家計を見直すうえで意外と見落としがちなのが『洋服の買い方』。
でも、ほんの少し意識を変えるだけで、無駄な出費が減り、クローゼットも
すっきりします。

今回は、１０００万円の貯金を達成したファイナンシャルプランナー（FP）であり、２児の
ママでもあるちぇそが実践している『賢い洋服の買い方』をご紹介します。

セールに飛びつかない

『セールだから買う』は節約の敵。
値引きの誘惑に載って”お得に買ったつもり”でも、結局は『着ない服』を増やす結果に
なりがちです。

本当に必要なものだけを、必要な時に買う。
このシンプルなルールを守ることで、結果的に無駄買いが減ります。
セールに惑わされず、冷静に『それは今、本当に必要？』と問いかけることが大切です。

手持ちの服を把握する

新しい服を買う前に、まずは『今何を持っているか』をチェック。
クローゼットを整理し、似たような服や出番の少ないアイテムを確認してみましょう。

持ち服を把握すれば、重複買いを防げるだけでなく『この服にはどんなトップスが
合うかな？』と、手持ちの服を活かしたコーディネートも生まれます。

スマホで写真をとっておくと、買い物中に確認できて便利です。

素材を吟味する

安くてもすぐよれる服より、長く切られる素材を選ぶのが結果的に節約。
綿やウール、リネンなどの天然素材は肌触りもよく、手入れすれば何年も持ちます。

また、しわになりにくいポリエステル混紡等、日常使いに向いた素材を選らずのも
ポイント。
『１年で捨てる服』ではなく『５年着られる服』を選ぶ意識が、貯まる体質を作ります。

必ず試着する

オンラインでの買い物が増えていますが、『試着せずに買う』のは失敗の元。
サイズ感やシルエットは、ブランドやアイテムによって大きく違います。

実際に着てみると、『思っていた色味と違う』『ラインが合わない』と感じることも多いもの。
時間をかけてでも試着をして、自分の体形や好みに本当似合う服だけを選びましょう。

お気に入りのブランドを絞る

お気に入りのブランドを２～３つに絞ると、コーディネートがしやすくなります。
同じブランド内で素材や色味、デザインのトーンが統一されるため、どの組み合わせでも
自然にまとまります。

また、ブランドを絞ることで『今季はこの１着だけ買う』と計画的に選べるようになり、
衝動買いを防げます。
節約とは『我慢』ではなく、『選択の質をあげること』。
洋服の買い方を見直すことで、時間もお金も、そして心にもゆとりが生まれます。

クローゼットが整えば、毎朝の支度も気持ちよく始められますよ。
今日からぜひ、あなたも”賢い買い方”を意識してみてください。

文：ちぇそ








サンキュ　様　　　より

最近、『自己肯定感』というキーワードをよく目にします。
SNSが普及し、ネットを開けばキラキラした人が目に入り、自分が劣っているように
感じる…そんな社会背景もあるのかもしれません。

自己肯定感が低いと

『どうせ私なんて…』
『○○さんは、いいな』
『私がうまくできるはずがない』

とネガティブな考え方にとらわれて、行きにくい人生になってしまいそう…。
人生を幸せにするために、風水の力を借りてみませんか？

風水の第一人者Drコパに、幸せな人生を送るための『自己肯定感をあげる
風水』について教えてもらいました。

「独り言作戦」で自分をほめまくる

『自己肯定感』というと、なんだか難しそうだけど、要するに”自分の納得度”の
問題なんだよね。
人の目なんか気にしないで『自分はこれでいい』と思えればいいんだから。

自己肯定感が高い人というのは、言い換えれば『能天気な人』なんだとコパは思うよ。

自己肯定感をあげたいなら、自分で自分をほめること。
鏡を見ながら『まぁ、今日も美人だこと』、料理を作ったら『おいしい！私って、料理の
天才かも』、出かける前に着替えたら『この服、よく似合ってる。モデルさんみたい』と
いってみる。

実は、自分で自分をほめるのは、コパがいつもやっていることなんだよ。
本の原稿を書いていて、気分がちょっと乗らないときに『いい内容だね、この本は絶対
売れるね』とか、独り言を言って、気分をあげているんだよ。

反対に、ネガティブなことを言うのはNG。
言っているうちに気持ちが落ち込んでくるからね。
『どうせ私なんか、何をやってもだめだから』は禁句だよ。

その他、自己肯定感をあげるために「朝やるといい風水」と『夜やるといい風水』を
これからコパが教えるからね。

朝やるといい風水１：窓を開ける

人は睡眠中に体内から不運を吐き出すので、朝、起きたときは家の中に不運が
漂っています。
不運はネガティブな気持ちを引き起こします。
窓を開けて不運を外に出しましょう。

朝やるといい風水２：『幸せになる』と声に出して言う

『言霊（ことだま）』といって、言葉にはパワーがあります。
心の中で思っているだけでなく、言葉を声に出すことで、言葉が持つパワーが
もらえます。
朝起きたら『今日も１日、幸せに過ごそう！』といいましょう。

朝やるといい風水３：朝ごはんに卵を食べる

卵は金運のシンボル。
目玉焼き、卵焼き、ベーコンエッグ、卵かけご飯…など卵を食べて、運のいい朝ごはんに
しましょう。

夜やるといい風水１：トイレの床をサッと拭く

トイレは厄落としの空間なので、床には厄がたくさん落ちています。
寝る前にトイレに入ったとき、床だけでいいのでトイレットペーパーでサッと拭きましょう。
夜の間に厄が家中に侵入するのを防ぎます。

夜やるといい風水２：洗いたてのパジャマを着る

昨日北パジャマを２日続けてきて寝ると運気が下がります。
面倒くさがらずに、パジャマは毎日選択して、洗いたてのパジャマで寝ましょう。
運気が上がれば、自己肯定感も上がります。

夜やるといい風水３：今日あったいいことを思い浮かべる

どんな嫌な日でも、一つくらいはいいことがあるものです。
寝る前にネガティブなことを考えるのはNG風水。
今日あったいいことだけを考えながら眠りに入りましょう。

口癖にするといい風水：家族にも『ありがとう』という

『ありがとう』の感謝の言葉を口癖にするのが〇。
『ありがとう』と言われて悪い気持ちになる人はいません。
『ありがとう』といえば、言われた人は『この人、いい人だな』と思うはず。
自分に対する周りの評価が上がれば、自然と自己肯定が上がります。

また夫や子供に対しても、面倒くさがらずに『ありがとう』というようにしましょう。
夫が、夕飯の食器をキッチンまで下げてくれたら『ありがとう』、洗濯物を畳んでくれたら
『ありがとう』、子供がカーテンを閉めてくれたら『ありがとう』…と『ありがとう』の言葉が
行きかう家族は、家族みんなが空いても自分も大切にします。

自己肯定を下げるNG風水：黒やグレーのモノトーンの服を着る

黒、グレー、ダークブルー、ダークグリーンなどのダーク系の服は、気持ちを
落ち着かせたり、落ち着いた雰囲気を演出するなどの効果がありますが、一方で
テンションが下がる作用もあります。
自分になかなか自信が持てない人は、ダーク系の服よりも、明るめの色の服が吉。

特に、２０２４年の開運カラーの赤、ゴールド、シルバーをポイントでもいいので、服装や
持ち物に取り入れると、気分も運気も上がります。

まとめ

自己肯定感をあげるには、自分で自分をほめてあげること。
大げさなくらい、思いっきり自分をほめて気分をあげましょう。
運気が下がっていては、自己肯定感も上がりません。
朝の風水と夜の風水を実行して運気をあげることも、自己肯定感UP!につながります。








サンキュ　様　　　より

５０代は徐々に暮らしを小さくしていく時期かもしれません。
『片づけをした人の話を聞いて物を手放し始めた』と語るのは、元祖節約主婦として
知られる、カウンセラー・エッセイストの若松美穂さん。
いざ自分が片付けを始めると、様子を見ていた家族の考え方も徐々に
変わっていたそうです。
ここでは若松さんに片づけることで生活が好転した例と、衣類を仕分けるコツを
聞きました。

やる気のあるうちにまず真似してみる

皆さんが物事を始めるきっかけは何でしょう。
私の場合は、経験談を見聞きすることです。
これがかなりの刺激になります。
掃除や片付けなどの家事から、仕事や人間関係まで。
うまくやっている人には、オリジナルのコツや要領の良さ、失敗談、ルール、
時間配分など、参考になる要素がたくさんあります。

お話を伺いながら自分と重ね合わせていくと、どんどん気持ちが盛り上がり、私も
やってみたくなる。
このすぐにマネなら私にもできます。
本を読む、話を聞く、見せてもらうことは最初のきっかけに過ぎません。
やってみないことには、何も始まりません。
やる気のあるうちに、まず模倣してみることが大切だと感じています。

暑すぎず寒すぎず、１０月は片付けに最適

ある時、家中の物を年１度必ずチェックする方の話を伺いました。
いわく、『年末は忙しくなるから１０月中にするのよ』と。
確かに、暑すぎず寒過ぎずちょうどよい季節です。
フルタイムで働いて、休日にはほかのお仕事手伝っている方なのに、する人は
するんだなと。
決めたことを実行に移す力をマネしたいと思いました。

また、とあるTV番組で、部屋が物であふれている一人暮らしのお宅を拝見。
こんなに物が必要なのかと思いつつ、ふと自宅のことを振り返ってみました。
すでに登場回数が少ないものもありますし、さらに処分できるものがあるような気が
してきました。

その時、先ほど紹介した１０月にお掃除をする方が、『玄関をいつもきれいに
している』ことを思い出しました。
その日のうちに玄関収納を開けて、手放せそうなものをチェックしました。

ファッションや暮らしが変わり、手放すものが増えた

こうして私が動くと、家族にも変化が生まれます。
私が『これはいる？これはどう？』と夫に聞きましたら、これまでとは違う答えが
返ってきました。

以前は『とって置く場所があるから、無理に捨てなくても』といっていたのに、『どれも
いらないかな』と一言。
５０歳を過ぎてファッションや暮らしが変わり、手放してよいと思う物が
増えてきたようです。
玄関がスッキリして暮らしやすくなりました。

このように、どこかで考え方が変わる日が来るかもしれないので、うちの夫や家族は
捨てないというだろう、と決め込むのはもったいないかもしれません。
これはチャンスと思い、さらに家中を見まわし、少しずつ手放しています。

衣類は『実際に着る』と手放すか決めやすい

衣類は『いる』『いらない』で判断して、ほぼ手放しました。
ただ、中には決めきれないものもあります。
そんな時はもう一作業。
実際に着てコーディネートを考えるのです。
服を着て、出かける場所があるのか、今後何回あるのか考えます。

手持ちの衣類やアクセサリーとうまく組み合わせることができて今の自分に
似合っていたら、処分せずにとっておきます。
着方を決めておけば、次に悩むことがないので時短にも。

反対に、組み合わせる服がない場合。
鏡を見ても、以前は似合っていたのに…と迷いが出たら手放すタイミングです。
ただ、そういうことに長い時間をかけると、次には面倒でやる気がなくなります。
ですから、片付け１回につき１着と決め、余裕がある時の楽しみにしています。

文：若松美穂さん







ESSE　様　　　より

年を重ねるにつれ、お家で探し物が増えていませんか？
探し物が少なくなればストレスも減り、日常生活が快適になるはず。
そこで今回は、探し物をしない部屋づくりについて、暮らしや生き方のヒントをYouTube
『６０歳からの幸せライフ』で発信しているライフさんからお話を伺いました。

６０代の暮らしは少しの工夫で快適に。
『今の自分に暮らしを合わせて行く』

年齢を重ねると、物の整理が難しくなり、探し物に時間を取られることが増えてきました。
これは体力的な問題だけでなく、これまでの片付け方法が現在の自分に
合わなくなっている場合もあるからです。

どんなに丁寧に片づけても、整理が追い付かないと感じるときは、今までの習慣を見直す
必要があるのかもしれません。
今の自分に必要なことを見極めていけば、きっと探し物のないお部屋づくりが
実現するはずです。
そこで今回は、シニア代の私達でも無理なく続けられる、探し物をしないための家づくりの
コツをお伝えします。
ほんの少しの工夫で、毎日の暮らしが驚くほど快適になりますよ。

１：モノの定位置を決める

まず、一番基本的なことですが、物には必ず『定位置』を決めることが重要です。
『ここに置く』と決めた場所に、使い終わったら必ず戻す。
これが最も簡単で効果的なルールです。

例えば、鍵や財布の置き場所は毎日使う物ですから、家に入ったら必ず同じ場所に置く
習慣をつけることが大事です。
これによって、出かける際に鍵が見つからないと慌てることもなくなります。

２：必要なものだけを持つ

生活の中で物が多すぎたり、収納方法が今の暮らしに合わなくなっていると、心地よい
空間を保つのが難しくなります。
どんなに丁寧に片づけても、根本的に整理が追い付いていないと感じる場合は、物との
かかわり方を見直すといいかもしれません。

例えば使わなくなった趣味の物を処分する、高いところに収納するのを言やめるなど。
生活スタイルの変化に合わせて、収納方法や物の持ち方を変えていくと、より快適な
暮らしを実現できると感じています。

３：似たものをまとめて収納する

収納する際には、同じカテゴリーの物を一緒にまとめておくことが大切です。
例えば、お菓子類などは一つの引き出しやボックスにまとめ、キッチン用品は同じ棚に
整理。

こうしておくと、何がどこにあるのかがすぐに分かり、探す手間が省けます。
無意識に『ここにあるはず』と手が伸びるような整理整頓を目指しましょう。

４：一目で見渡せるように収納する

収納スペースは出来るだけ『一目で見渡せる』状態にしておくことが理想です。
収納ケースや引き出しを利用し、横に並べたり、縦の空間を活かしたり…。
物を隠すのではなく、どこに何があるかがすぐにわかるように工夫してみませんか？

物を取り出しやすく、しまいやすい環境をつくることで、無駄な探し物の時間が減ります。

５：食材や日用品のストックは過剰に持たない

災害用の備蓄品は除き、食材や日用品などのストックは、必要以上に持たないように
しましょう。
確かに、安売りの時に多く買いだめしたくなる気持ちも分かりますが、あまりにも多くの
在庫があると、管理が難しくなり、どこに置いたかを忘れてしまうことも。

必要な分だけを持ち、使い切る習慣をつけると、スペースにも余裕ができ、
整理整頓しやすくなります。

６：引き出しやクローゼットは定期的に整理

引き出しやクローゼットの中は、一度整理したからといってそれで終わりではありません。
定期的に見直し、不要なものを取り除いたり、収納の方法をアップデートすることが
必要です。

日常的に使う物は手前に配置するなど、使いやすさを優先して整理していきましょう。
こうした見直しを定期的に行うことで、空間が整い、探し物をすることが減ってきます。

７：床やテーブルには物を置かない

床やテーブルは、物を一時的に置きがちな場所であり、無意識のうちに
積み重なったものが増えていくことも。
このようにして物が散乱すると、必要なものが隠れて見つけにくくなり、探し物の時間が
増える原因になってしまいます。

床やテーブルに物を置かないという習慣が身につくことで、自然と整理整頓を
心がけるようになり、物を増やさない意識も高まります。
部屋がスッキリすれば、探し物のなくなり、生活全般がスムーズに流れていくようになると
感じます。

年齢に合わせた新たな暮らし方を習慣に

今の自分に合わせた新しい暮らし方を『習慣』にすることが、『探し物をしない
部屋づくり』の鍵です。
最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、日々の小さな積み重ねが、家の中を
スッキリと保ち、探し物ストレスのない快適な暮らしにつながります。

皆さんも是非、今日から『モノを探さない部屋』を目指してみてくださいね。

文：ライフさん







ESSE　様　　　より

『気を付けているのに、なぜか家がいつも散らかっている…』
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、無意識のうちにお部屋を招く習慣を続けている可能性も！

整理収納アドバイザーで１００均をはじめとしたプチプラアイテムにも詳しいライターの
山岡さくらさんは、自信もかつては片付けられなかった汚部屋出身。
家が汚い人がやりがちなNG習慣と、スッキリ空間を保つコツを教えてもらいました。

とりあえず置く

郵便物やカバンの中身を『後で片付けよう』とダイニングテーブルにポン。
帰宅後は、コートを椅子に掛け、買い物袋は床に置きっぱなし。

こんなことありませんか？
家に持ち込んだもの、持ち帰ったものをついテーブルや床に置いてしまう…。
物が物を呼び、積み重なると、あっという間に散らかった空間に。
自身もそうでしたが、片付けが苦手な人がやりがちな習慣です。

片付けのハードルを下げるためには、すぐにしまえる収納場所を作り、出来るだけ
アクション数の少ない収納方法にすると、面倒だなと思う気持ちが軽くなります。

【ポイント】
・郵便物は開封後すぐに仕分け（必要なものはファイルへ）
・コートやカバンは『帰宅後すぐに定位置に戻す』ルールを作る
・買ってきたものはすぐに出して収納場所にしまう

収納に余裕がない

夕食後、片付けようと思ったけれど、キッチンの引き出しがいっぱいで調理器具を
しまえない…。
結局、シンクの上に置きっぱなしに。
クローゼットも服がギュウギュウで、着た服をハンガーにかけるのが面倒に…。
これもありがちな光景です。
収納スペースがパンパンだと出し入れもしにくくなります。
その結果、出しっぱなしが増えてしまいます。

お客様と一緒に片づけをしているときにも、あえて余裕を持たせた収納を作ると『ここまだ
入ります！』といわれることがあります。
詰め込むのではなく、スペースの８０％程度を目安にしておくと使いやすい収納に
なりますし、新たに増えたものもしまうことができます。

【ポイント】
・８割収納を目安にして不要なものは手放す
・定期的に見直し
・見える化（一目で全体を見えるように）して持っているものを把握、管理

後回しにする

散らかってきているな、汚れているなと気づいた時、すぐに動いていますか？
見て見ぬふりで後回しにしがちではありませんか？

疲れてソファでゴロゴロ。
『明日まとめて掃除しよう』と思いながら、そのまま寝落ち。
次の日、シンクの食器の山を見てうんざり…なんてこともあるかもしれませんね。
『まとめて掃除・片付け』が習慣になると、余計に手間が増えてしまいます。

【ポイント】
・歯磨きしながら洗面台をサッと拭く
・調理中に使った道具はすぐに洗う
・１日５分の『ついで片付け・掃除』を取り入れる

これだけでも、今までより確実にきれいな状態をキープできます！
たった５分でも意外といろいろなことができますよ。

小さな習慣を変えるだけでスッキリ！

『毎日時間がないから片付ける余裕がない』と感じているかもしれません。
でも、少し意識を変えるだけで、無理なく部屋をスッキリさせることができます。
日々の小さな積み重ねが大切です。

今回ご紹介したNG習慣に心当たりはありませんか？
今日からできることを一つずつ取り入れて、快適な暮らしを手に入れましょう！







サンキュ！　様　　　より

子育て期と物量ピーク時を過ぎて、無意識に溜め込んでいたものを４０代で
処分しました。
子供の思い出の物や、あって当然と思っていたもの、手放したことで毎日が楽しく！
その秘訣を教えてもらいました。

＜教えてくれた人＞
Pinさん（千葉県５３歳）
夫（長女は独立）、介護職。

◎HOUSE　DATA◎
持ち家一戸建て/2DK【６８㎡】/築２年

無意識に溜め込んでいたものを４０代で処分。
運気がアップして毎日が楽しく！

４０代後半で家の整理を決意したPinさん。
『２０代は雑貨を飾るのが楽しく、３０代は子育てと仕事に多忙な毎日で物量がピークに。
４０代でやっと『モノが多いと生活が不便になる』と気づき、片付けに向き合うように
なりました。
それから物を減らし、家に置くのは使う物だけにして、念願だった小さな平屋暮らしを
実現。
『モノと共にストレスが減り、運気も上がりました。忙しい人ほど早めに物を減らしておくと
楽ですよ。』

４０代で捨ててよかったもの『今の自分に似合わない服』

太ってみえる、来ていて疲れるなど『素敵だけど似合わない服』を処分。
少ない数でもおしゃれが楽しく。

服は週１以上着たお気に入りを残してきた着倒した流行服は潔く処分！

シーズン中に週１回以上着た定番服を残し、１～２回着た服は保留。
トレンド服はプチプラな店で最大４着買い、旬のおしゃれを満喫したらシーズン終わりに
潔く手放します。

４０代で捨ててよかったもの『子供の思い出の物』

なかなか捨てられないからこそ、とっておきだけを残して大切にしたい！
定期的に見直すことも大事。

写真は『年間ベスト１０』だけのコスト思い出が際立つ

プリント写真はベストショットを残し、残りはスキャンしてデータ化。
毎年『とっておきの１０枚』を選んでおくと、データが増えて消去したいときやアルバムを
作る時に楽です。

ぬいぐるみは『孫に託したいもの』を厳選すると１箱で済む

『捨てる基準』が難しいぬいぐるみは、「娘が自分の子供に使わせたいか」で選ぶと
スムーズ。
意外と高値になる人気のキャラ物は、オークションサイトに出品してほしい人の元へ。

４０代で捨ててよかったもの『あって当然！と思っていたもの』

よくよく考えれば使っていないのに長年持ち続けているものがたくさん。
必要なものを見極められる年代になった今、定期的に家の中を見直して不用品を
手放したら、暮らしが楽になりました。

浴室の鏡は取り外し式にして掃除を楽に

入浴中にそう見ることもなく、水垢の掃除が大変な浴室の鏡。
『ニトリ』のマグネットタイプの小さな鏡にしたら、取り外しできて掃除も楽。

溜め込みがちな紙袋は収納用としてガンガン使う

以前は『いつか使うかも』とサイズ違いの紙袋を保管。
収納スペースを取るので、冷蔵庫の野菜室の泥汚れ防止などにどんどん使って
溜めない！

『お客様用の食器』は持たずすべて普段使いに

しまい込んでいたお客様用の食器を普段使いしたら、食卓が豊かに。
子供の昔の食器も惰性で使わず、思い切って処分したら出し入れがスムーズ。




サンキュ！　様　　　より

『節約＝我慢』と思っていませんか？
頑張りすぎる節約はストレスがたまり、気づけばリバウンド…。
無理なく続けられる”心に余裕のある節約”こそ、長くお金を貯めるコツです。

今回は、ストレスゼロでお金が自然に貯まる暮らし方について、元浪費家の
貯蓄０家計だった小倉つぼみがご紹介します！

『買わない』ではなく『選んで買う』で満足度アップ！

節約を意識し始めた頃、私は『安ければいい』ととにかく価格重視で買い物を
していました。
でも、安いものほど壊れやすく、結果的に買いなおすことが多く、まさに”安物買いの
銭失い”を実感していました。

そこで意識を変えたのが、”本当に必要なものを選んで買う”こと。
日用品でも『お気に入り』『心地よい』と思えるものを選ぶと、無駄な買い物が
減るだけでなく、大切に使う気持ちが自然と生まれます。

我慢して節約するのではなく、『心地よい』ものを『長く』使うことを意識すると買い物の
仕方も変わってきます。

『買わない』ではなく『選んで買う』ことが、ストレスのない節約の第一歩です。

自分を満たす”プチ贅沢”で節約疲れを防ぐ

節約を続けていると、『何のために我慢しているんだろう』とモチベーションが下がることが
あります。
そんな時におすすめなのが”プチ贅沢”の習慣。

例えば、週末だけはカフェのスイーツを買う、家で好きな香りの入浴剤を使う、映画館で
映画を観るなど、心が満たされる時間を意識的に作ります。
気持ちがリフレッシュできると、『また頑張ろう』と節約生活にも前向きになれます。

節約は『削る』ことではなく、『バランを取る』こと。
無理するとリバウンドするの和はダイエットも節約も同じなので、ストレスがたまらない
暮らしが、結果的に長く続く貯蓄生活につながります。

『習慣化』がストレスゼロの節約のコツ

お金が貯まる人に共通しているのは、”節約を特別なこと”と思っていないことです。
ポイント還元の高い日のまとめ買いや、給料日の先取貯金など、小さなルールを習慣に
しています。

意識せずとも自然にお金が貯まる仕組みができると、節約が”我慢”ではなく
”当たり前”になります。

特に最近では家計アプリ支出を自動管理出来て日々のチェックが楽になったり、節約に
役立つアプリも多くなったりして来ています。

アプリなどの便利ツールを活用しながら、ストレスのない”ゆるい節約習慣”こそが、長く
続ける秘訣です。

文：小倉つぼみさん




サンキュ！　様　　　より

こんにちは！
お得なもの好き、雑食系節約ライターの三木です。

日々の節約で１０００万円貯金し、マイホームまで購入した我が家ですが、結婚当初は
効率の悪い節約ばかり試していました。
間違った節約を頑張りすぎた反動で、爆買いに走ってしまったことも数知れず…。

今回は、私が『これは失敗だった』と後悔している、NG節約術を紹介します。

スーパーをハシゴする

食費を節約するため、出来るだけ安い食材を購入するのは大事なことです。
結婚当初は、『１円でも安いものを買う！』と意気込んで、チラシをチェックしては、
特売品を求めて車でスーパーをハシゴする生活をしていました。

でもこれって、時間の使い方が効率的ではないんですよね。
スーパーを何店舗もはしごする時間と労力がもったいないですし、１日に何店舗も
回れば”ついで買い”をするリスクもあります。

『無駄なものは買わない』と意識していても、買う予定がなかった特売品を見つけて、
購入することもありました。
車で移動するとなれば、ガソリン代もかさむという悪循環…。

デメリットに気づいた今では、時間とお金を無駄なく使うために、スーパーのはしごは
卒業！
近所の激安スーパーで、週１回のまとめ買いをして、体力と時間の負担を
減らしています。
まとめ買いのスタンスに変えてからは、家族が５人に増えても月食費２万円台をキープ
できていますよ！

安い食材ばかり使う

まだ子供がいない頃、夫婦２人暮らしの時は、かなり無理のある節約をしていたことも
ありました。
食費を極力減らし、『月１万円』で賄っていた時期も。
その頃は、もやし・豆腐・こんにゃくなど、安くてボリュームが出せる節約食材ばかり
使っていました。

でも、安い食材が中心の生活は、当然ながらメニューがひもじいです。
食事の楽しさが分からなくなり、”食べたい欲”が爆発して、突然外食へ走ってしまうなど、
リバウンドも激しかったです。

それからは、無理がたたる節約も、安い食材ばかり使うこともやめました。
ふるさと納税を利用する、底値を意識して買い物するなど工夫して、安い食材ばかりに
頼ることなく、食費を抑えています。

スイーツを我慢する

家事や仕事を頑張ったご褒美に、好きなスイーツを食べるのが小さな
楽しみだったのですが、『もっと節約しょう！』と思い立って、我慢することに。
でも、この小さな我慢が原因で、安い食材ばかりかっていた頃と同じように爆買いへ
走ってしまうことが何度かありました。

時々買うご褒美スイーツは、私にとって幸せな気分になれる必要な出費です。
我慢しても結局無駄遣いが増えてしまうなら、節制する意味がありません。

『これは悪循環！』と感じてからは、スイーツはもちろん”プチご褒美”に使うお金は
ケチらないと決めています。
自分へのご褒美を我慢しなくなってからは、家事・仕事のモチベーションがアップして、
家計もプラスになりました！

価値ある出費は削らない

節約は出費を減らすことも一つですが、必要な支出まで削ると、必ずどこかでしわ寄せが
来ます。
目先の出費は抑えられますが、無理な節約は失うものも多いです。

今は、お金を出す価値のあるものは削らず、明らかに無駄な出費はとことん抑える
スタイルに変更！
お金の使い方にメリハリがついて、暮らしを楽しみながらも貯蓄に回せるお金が
増えました。

これからも無理な節約はせず、細く長く続けていける節約に励んでいきます。

文：三木ちな




暮らしニスタ　様　　　より

毎月一定の収入があるにもかかわらず、『お金が貯まらない』と思い込んでいる人は
多いものです。
今回は、『お金が貯まらない』の原因とその解消方法、更に身に付けたい
お金持ち習慣についてご紹介します。

『お金が貯まらない』という思い込みの原因

『お金が貯まらない』という思い込みが生じる原因には、以下のような貧乏習慣を
持っていることがあげられます。

貧乏習慣１：支出を把握できていない

月々の収入に対して支出が多すぎれば、お金が貯めることはできないでしょう。
家賃、食費、光熱費などの固定費はもちろんのこと、日々の細かい支出（カフェ代や
コンビニでの買い物など）が積み重なると、思いのほか大きな金額になります。
『そんな贅沢をしているわけではない』という認識で、支出の把握を怠っている場合に
起こりがちです。
まずは、収入に見合う支出になっているのかチェックする習慣を持ちましょう。

特に、習慣的な外食や無計画な買い物は、慢性的な無駄遣いの原因となります。
たとえ収入があっても、これらの無駄遣いが貯隻されることで、貯金ができない状況に
陥ってしまいます。

貧乏習慣２：貯蓄目標が不明確

『貯金しなきゃ』という漠然とした意識はあっても、具体的な目標額や貯蓄計画を
立てていなければ、順調に貯蓄を増やすことはできません。
貯蓄目標が不明確な人は、お金を使うことばかりに意識が向いており、貯めることに
気持ちが向いていないことが原因です。

自分自身、お金を使うことと貯めることのどちらに意識が向いているのか振り返って
みましょう。

貧乏習慣３：見栄を張った支出

他人と比較して、より良い服、車、趣味を維持しようとする人は、見栄からくる支出が多い
傾向にあります。
自分自身がお金を使う際、他人の目を気にしすぎていないか？他人と無意識に
競っていないか？など自問自答してみましょう。
そのような気持ちがあれば、無意識的に必要以上のお金を使ってしまい、結果的に
『お金が貯まらない』と感じることが増えてしまうでしょう。

お金が貯まる習慣を身に付けるには？

自分が貧乏習慣を持っていることに気が付いたら、その行動を改め、お金が貯まる
健全な習慣を身に付けるようにしましょう。
以下に、お金持ち習慣の具体例をご紹介します。

お金持ち習慣１：先取貯蓄

『先取貯蓄』は、お金を無理なく確実に貯めるための鉄板習慣です。
収入を得た際に、まず貯蓄分をあらかじめ確保し、残った金額で生活費を
やりくりするというシンプルな方法です。
この習慣は、お金持ちが実践している基本的な資産形成の一つとして広く
知られています。

先取貯蓄のメリットは、以下の３つのメリットがあります。

【先取貯蓄のメリット１：確実にお金が貯まる】

先取貯蓄の最大のメリットは、毎月、一定の貯金でき着実に貯金が増えていきます。

【先取貯蓄のメリット２：無駄遣いを妨げる】

先取貯蓄を行うことで、使えるお金があらかじめ制限されます。
その範囲内でやりくりする意識が高まり、余計な出費を自然と抑えることができます。

【先取貯蓄のメリット３：お金に対する不安が減る】

着実にお金を貯めているため、将来に対する資金的な不安が減ります。
緊急時、大きな出費が必要になった場合でも、先取貯蓄によって蓄えた資金が
あることで対応が可能となり、金銭的な余裕を感じられます。

お金持ち習慣２：固定費の見直しと変動費の予算管理

家計の大部分を占める固定費（家賃、保険、通信費など）を見直し、これを抑えることが
第１ステップです。
固定費は一度見直すと、長期間にわたって節約効果が続くため、コストカットの大きな
ポイントになります。

次に、変動費を予算化して管理します。
食費や娯楽費、日用品など、月ごとに変動する費用に対して、あらかじめ予算を設定し、
その範囲内でやりくりするだけでOKです。
クレジットカードや電子マネーを使う際も、月々の上限を設定し、意識的に支出を
コントロールすることで、家計全体の支出を無理なく抑えることができます。

この方法は、日々の家計簿をつける手間を省きつつ、効率よく貯金できる手段として、
多くの人にとって実行しやすい方法です。

お金持ち習慣３：節約を楽しむ

節約を義務感で行うのではなく、楽しむ工夫することも重要です。
たとえば、自炊を楽しんだり、安易に使い捨てをしないなど、無駄のないエコな
ライフスタイルを取り入れたりすることで、自然とお金を貯めることができます。
また、趣味や娯楽には、無料や低価格で楽しめるものを見つけるなど、『お金が
かからないこと』を探すようにしましょう。

お金持ち習慣４：長期的な貯蓄目標を立てる

最後に、具体的な貯蓄目標を設定することが、モチベーションを維持する鍵です。
例えば、５年後に〇〇万円貯めるといった具体的な目標を立てることで、日々の
無駄遣いを抑え、計画的な貯金が可能になります。

まとめ

『お金が貯まらない』という思い込みの元になる貧乏習慣に気づきましょう。
悪い習慣は、お金が貯まる習慣に意識を向け、行動することで改善されます。

文：舟木美子さん




Aｌｌ　Ａｂｏｕｔ様　　　より

家が片付かない。
物を減らそうと物と向き合ってみても、結局捨てられない。
それはもしかしたら、『減らそうとしているもの』を間違えているのかもしれません。
整理収納アドバイザーとして、数多くの散らかった家の片付け指導を行うおまいさんが、
物を減らすコツを詳しく教えてくれました。

思い出の物・趣味の物は『ラスボス』です

『さぁ！物減らすぞ！捨てるぞ！』と意気こんだ時、あなたは何を捨てようと
していますか？

溜めに溜め込んだ子供の作品、集めに集めた推し活グッズ…そんな思い出の物や
趣味の物を思い切って減らすぞ！と意気こんでいませんか？

もしかしたらあなたの家の中には、それらの総量が多いのかもしれません。
しかし、思い入れが強いものは、捨てることが困難な『ラスボス』です。

では、ラスボスから攻めにかかるとどうなるか？

『あぁ～これ高かったしなぁ～…』『これもなぁ～使えるっちゃ使えるしなぁ～…』と、
悩んでいるうちに、考えること自体が面倒臭くなり、なんだか疲れてくる。
そして、『時間をかけた割に減ってないやん…全然景色変わってないやん…』ってことで、
やる気がしぼむ。

最後は『やっぱり私は片付けられへん人間なんや…』って自己肯定感が爆下がり。
負の無限ループに突入です。

捨てるって案外難しい。
でも練習すればできるようになる

実は、捨てるって簡単なようで案外難しい。
だって、『使ってない』って頭ではわかってる。
でも心が邪魔して捨てられないんですよね。

捨てるって『いらないものを捨てるだけの単純作業』と思われがちですが、逆なんです。
『今の自分にとって大切なものを選ぶ作業』なんです。

『自分にとって大切なものを選ぶ』というと難しく感じる方も多いかもしれません。
自分の本音を聞いてあげて、自分の価値観で、勇気を持って決めなければいけない。
それって、すぐに完ぺきにできるわけではなくて、やればやるほど上手になって
いくものなんです。
始めはうまく選べなくて当たり前。

だから、まずは手放しやすい『雑魚キャラ』から倒しましょう！
最初からラスボスを倒しにかかろうとするから、めった刺しに合って再起不能なメンタルに
なります。
物を捨てることのファーストステージは雑魚キャラ退治です。

倒しやすい『雑魚キャラ』３選

家の中にありがちで手放しやすいものを３つ紹介します。

●１：明らかなゴミ

『さすがにごみとかないから！』と、思うかもしれませんが、家の中をよく
見まわしてみてください。
きっとあるはずです。
捨てようと一度決めたのに『時間がない』『面倒くさい』『捨て方が分からない』などの
理由で後回しにしているうちに、いつの間にか景色と化して、捨てること自体を忘れている
明らかなゴミが。

物が減ってきたら、雑魚キャラが家の中に滞在していること自体が違和感になるので、
すぐに気が付くのですが、物が多いうちはなかなか違和感に気づけないので、どんどん
雑魚キャラが増殖します。

おそらくあなたの家には、雑魚キャラが大量発生しています。
なので、判断すらしなくていい明らかなゴミから、どんどん家の外に追い出してください。

【例】本体のない箱、使わないスプレー缶、壊れた家電・古いパソコン・履きつぶした
ブーツ・もう使わないゴルフバック、壊れたスーツケース・片方だけの靴下・本来の
用途をなして内家具（ベビーベッドが収納棚化してる等）など

●２：賞味期限切れの物

脳みそ無回転でどんどん捨てていきましょう。

【例】冷蔵庫の中、お菓子ボックス、常温保存食、防災食、調味料等

●３：有効期限切れの物

こちらも上の２と同様、心が全く使いません。
ただただ期限をチェックしてタンタンと捨てていきましょう。

【例】保証書、薬、カイロ、保冷シート等

変わらない景色ではなく、捨てられたことにフォーカスを

雑魚キャラを追い出したら大事なことがもう１つあります。
捨てた後の家の中を見渡してみて、あまり変化がなくてもがっかりしないでくださいね。
何年もかけて溜めたものが、
たった数日で見違えてきれいになるようなあっと驚く魔法は残念ながらないから…。

見た目があまり変わらなくても当たり前！
そんなもんです！
だからこそ大事なことは、景色が変わるまでの間は、変わらない家の中ではなく、
ゴミ袋に入れて捨てられたものにフォーカスすること。
景色はなかなか変わらなくても、あなたの頑張りは無駄じゃない。
だって捨てることができた事実がちゃんとゴミ袋の中にあるから。

毎日家事に育児に忙しい中、捨てるための時間を作って、捨てるものを家中方集めて、
捨てからの分からないものは捨て方を調べて…。
たくさん行動した自分をほめてあげてくださいね。

その積み重ねで、必ず最後には景色が変わるから。
だからまずは、悩まなくても手放せる雑魚キャラからどんどん手放して、家の中の
物量を減らしていきましょう。




ESSE　　様　より

４月は年度が替わります。
ご自身や家族の進級進学、就職、転勤…ライフスタイルがガラッと変わる方も
多いのでは。
『家の中の物の入れ替わりも多くなる時期です』というのは、ライフオーガナイザーの
お仕事で散らかったお家を訪問することが多い下村奈保美さん。
スムーズに新生活をスタートさせるために、今捨てるべき１５個の物について教えて
頂きました。

１：『今の暮らし』に合っていないもの

・通勤用スーツ
・足が痛くなるパンプス
・ストレートヘアなのにウエーブ用のヘアケアグッズ
・小さすぎるお弁当箱、水筒
・何年も使っていないアウトドアグッズ

環境が変わっていらなくなるもの。
例えばリモートワークがほとんどでもう４年以上使っていない通勤用のジャケットや
バッグ、靴。
これらはまだ使えるものかもしれませんが、もう４年使っていないのであればデザインや
体形とのミスマッチの可能性も。
靴やバッグなどの素材によっては経年劣化の可能性もあります。

また、お子様の成長に合っていないお弁当箱や水筒なども、手放すことでキッチンの
スペースにゆとりが出ます。

一時は大活躍したアウトドアグッズもライフスタイルが変わり使わなく
なっているのだとしたら見直すタイミングかもしれません。

２：『期限切れ』の物

・賞味期限が切れた食品
・しばらく使っていないコスメ
・いつもらったかわからない試供品
・期限の切れたクーポン、カタログ
・期限の切れた保証書

年度替わりは書類もたくさん入ってきますので、明らかに不要なものはサッサと手放して
おきましょう。

またコスメは開封後半年、試供品は未開封でも半年が使用期限とされていることが
多いようです。
いつ開封したかもわからないものはお肌トラブルの元。
この機会に手放しましょう。

何より新生活は期限切れの物より、新しいものでウキウキスタートさせたいですね。

３：『古い』もの、『定位置』がないもの

・交通系ICカード
・鍵、IDカード
・ハサミやペンなどの文房具
・爪切りや耳かき
・リモコン

上記はついついポイと”チョイ置き”しては『どこに行った？』と探す羽目になるものです。

もし定位置を決めているのに家族が戻してくれないのであれば、それは『定位置』が
最適ではない可能性もあります。
改めて家族と相談して『どこなら戻しやすいか』を再確認し、多すぎるものや、今
使っていないものは処分を考えましょう。

新生活が始まると慣れてないことも増え、暮らしのあわただしさ忙しさも増えて
しまいます。
今のうちにストレスは一つでも減らしておきましょう。

収納は『７割』を意識するとうまくいきます

片付けというと『捨てる』『手放す』『減らす』というイメージがつきものですが、それは
何のためでしょう？

もちろん使いやすくするため・・でもありますが、本当に必要なものをお迎えするための
準備なのです。

暮らしが変われば必要なものも変化しますので、『７割収納』でゆとりある収納を。
気分良く購入し、気分よく収納するためにも、新生活までに「７割収納」を目指して
お片づけを進めてみませんか？

文：下村奈保美さん




ESSE　　様　より

子供たちの独立で久々の一人暮らしをすることになり、軽トラック２台分の荷物を
処分をしてコンパクトな物件に住み替え。
Instagramで発信する『持たないおひとりさま生活』が、幅広い世代の共感を集めている
ようさん（現在５０代）。
ここでは、厳選したお気に入りに囲まれたようさんの暮らしを切り取った著書『５０代、
賃貸一人暮らし。物を手放して見つけた、私らしい日常』から、ズボラでも続く掃除と
片づけについて抜粋して紹介します。

ズボラでも続く毎日プチ掃除

引っ越し前の片付けで、家庭用洗剤が大量に出てきました。
ガラス用、換気扇用、床用…。
掃除が苦手なのでそれをカバーしたいと思い、色々な種類の洗剤を
購入していたのですが、使いこなせずどれも残量がたっぷり。

当時、ドラッグストアで『３本セットでお得！』と店頭に並んでいると、つい
買っていたんです。
おかげで、処分するのがとても大変でした。
もうこんな経験がしたくないし、新居でもモノも増やしたくない。
引っ越してからは、掃除はスプレータイプの『ウタマロクリーナー』に統一しました。

また、お風呂掃除も大の苦手。
だからこそ、毎日プチ掃除を頑張っています。
入浴後、１００円ショップのスクイージーを使って、床の水切りをします。
時間に余裕があるときは壁や扉も。
その後、水垢がたまりやすく、カビが生えやすいところをタオルで拭き上げることも
あります。

意外と手間も時間もかからず、スッキリ気持ちがいい。
何より断然カビが生えにくくなり、お風呂掃除の回数も激減しました。

昔だったら、ちょっとカビが生えてきて気になっても見てみぬふり…。
モヤモヤしながら長い期間を過ごして、手遅れになったころに必死で大掃除を
するということを繰り返していたので、今は先手を打っている感じです。

キッチンも同じように、シンクは出来るだけ拭きあげるようにしています。
また、排水口はごみ受けのネットを取り換えるタイミングで、ティッシュで拭きます。
ティッシュ１枚で拭ける範囲なので、全然頑張っていないのですが、これをやるだけで
排水口の掃除が楽になりました。

ズボラな紙もの整理術

片付けや収納が苦手ということはここまでにお伝えしてきたとおりですが、紙ものの
整理も大の苦手です。
ポストの中に入っていたチラシやDMは、『いらないな』と思ったら、出来るだけそのまま
捨てるようにしています。
一応、部屋の中には持ってきて、確認したらすぐゴミ箱へ。

とっておくものや保留したいものは、ソファの下に置いてある『なんでもボックス』に
ポイポイ入れて保管するようにしています。

今ボックスに何が入っているか、久しぶりに開けてみますね。
毎年買っている占いの本。
これはたまに開いて読んでいます。
後は何も書いていないノーと、DM、領収書、健康診断の控え、文房具など…結構
ごちゃごちゃと入っています。

ソファに座っているときに確認ができるので、こまめに整理していると思いきや…
どんどん書類がたまっていって、ボックスの蓋が浮いて締まらなくなってから、ようやく
整理をする大雑把な私です。

また、片付けのスイッチが入りやすい年末などのタイミングにも、期限切れのハガキや
不要な書類を見直すようにしています。

「ひとまずここに入れちゃえ！」と、ポイポイ入れられる保管ボックスを設けると、楽は
楽です。
細かいものを探すときは、まずこのボックスから探すと大体見つかります。
この中に入っているだろうという安心感がありますね。

文：ようさん

ESSE　　様　より

ガス代と水道代が値上がりしているのはなぜ？

生活にかかわるあらゆるものが値上がりする中で、何とか節約できるところは
ないだろうかと考えている人も多いのではないでしょうか。

節約の話になると、水道光熱費の中でも電気代の節約を気にする人が多いのですが、
実はガス代も値上がりしていますし、水道代も地域によりますが、全国的に上がっている
傾向です。

ガス代は電気代と同じく液化天然ガスの価格高騰による影響が大きく、世界的な
流れによるものですが、水道代の値上がりに関しては日本独自の理由があります。

一般的に耐用年数が４０年といわれている水道管の老朽化が全国的に進んでいます。
新しい水道管への交換をしなければなりませんが、技術者は減少しており、
交換のための費用が高騰しています。

そのためやむを得ず値上げしている自治体が増えてきており、例えば神奈川県では、
２０２４年１０月から段階的に３年かけて平均２２％値上げしていくと発表しています。

そのような私たちの暮らしの中で、どうしたらガス代や水道代を節約することが
できるでしょうか。

実はこの２つは『習慣』によって大きく変わってくるものなのです。
日頃の使い方を変えることで、ガス代も水道代も大きく節約することができます。
今回は習慣づけておきたいガスと水道の使い方をご紹介します。

【１】”ゆでる”と電子レンジ加熱の使い分け

食材を加熱する際、無意識にガスコンロでお湯を沸かしてゆでていませんか？
食材によっては電子レンジ加熱の方がエネルギーを節約できるものもあります。
例えば副菜で添えたいブロッコリーは、水をお湯まで沸かしその後に数分茹でるよりも
電子レンジで加熱すれば、１分前後の加熱で済むこともあります（加熱する量によって
変わります）。

一般的に”ゆでる”食材は、コンロで加熱するよりも電子レンジで加熱した方が
省エネルギーになります。
ブロッコリーやカボチャなどをゆでるときは、コンロと電子レンジどちらが節約になるか
考えてから使い分ける習慣をつけましょう。

【２】少量でゆでる習慣をつける

何かをゆでるときに使う水の量を多くし過ぎていませんか？
意外と少量でもゆでられるものです。
パスタをゆでる際、くっつかないように大鍋で大量の湯を沸かす方も多いかと
思いますが、仮定での料理であればフライパンに少量の水でも、時折
混ぜるようにすればくっつかずにゆでることができます。

水を少量にすることで水道代もガス代も節約することができます。

【３】余熱調理・保温調理を習慣づける

調理で何かを加熱したいとき、レシピに『１５分加熱する』となっていたら１５分間コンロで
加熱し続けていないでしょうか。
鍋は火を止めた後に急激に温度が下がるものではないので、沸騰した状態で１００度
あったとしたら、火を止めてからも蓋をしておけば８０～９０度の高温は数分
維持されます。

指定時間のすべてで火をつけておくのではなく、半分くらいのところで火を止め、後は
余熱調理、保温調理をしてみてはいかがでしょうか。
調理する料理、使っている鍋の厚みによって時間調整は必要ですが、習慣づいてくると
『これくらいの食材の量なら何分で切っても大丈夫』と感覚的につかめるようになります。

煮物などは余熱調理・保温調理の習慣をつけることでガス代を大きく節約することが
できます。

【４】混合水栓のハンドルの量を意識する

近年は水道のハンドルの向きでお湯と水の出を分ける混合水栓が主流ですが、
ハンドルの向きを意識して使っているでしょうか。
例えばガス給湯器の場合、ハンドルが少しでもお湯側に向いていると、水が出てきた
段階でガス給湯器が稼働し始めます。

ガス給湯器のリモコンは、電源がONになっているだけではガス代はかかりませんが、
少しでもお湯を出そうとすると『燃焼』のランプが付いて稼働していることが分かります。

お湯が不要な時に無駄にガスを添加させないためにも、ハンドルは水寄りにして使う
習慣をつけましょう。

【５】水の二次利用を習慣づける

毎日生活をしているとかなりの量の水を使っています。
その水を一度で捨ててしまうのはもったいない。
色々二次利用する道はあるのです。

・お米を研いだ水をボウルなどにためておき、野菜や食後の食器、フライパンなどを
　洗うのに使う
・お風呂のお湯を洗濯に使う
・湯舟にお湯を入れたのであれば、シャンプーや体を洗った後に流すお湯は
　シャワーではなく湯船から使う

これだけのことが習慣づくと、大きく水道代を節約することができます。

今回ご紹介した方法はどれも難しいものではなく、習慣づけるかづけないかの違いで
ガス代や水道代の節約につながってくるものです。
ぜひ挑戦してみてください。

文：矢野きくのさん

All　About　　様　より